Как микробы регулируют здоровье и долголетие человека.
Фразу «Мы есть то, что мы едим» - знают все. Но многие даже не догадываются, насколько она глубока! Можете возразить – что тут не понятного. Пища, которую мы едим, организм усваивает и пускает на необходимые ему нужды. Поэтому качество пищи и влияет на его состояние.
Справедливо! С одной лишь оговоркой. В первую очередь, мы потчуем, наш микробиом! Проще говоря, микробов, обитающих в нашем кишечнике. И это не какая-то жалкая колония, общий вес микробиома составляет 1,5-2 кг и насчитывает более 500 видов, разнообразных микроорганизмов.
Их роль в нашей деятельности, просто огромна. Это расщепление и переработка пищи, производство витаминов и аминокислот, участие в обмене веществ и работе иммунной системы, защита слизистой кишечника от патогеннов и многое другое.
Чем разнообразнее состав микробного сообщества кишечника, тем здоровее человек. Любые изменения в составе кишечных бактерий тут же сказывается на состоянии организма и качестве нашей жизни.
Так люди имеющие бедную микробиоту, подвержены постоянным болезням, самого различного класса, от аутоиммунных и онкологии, до рассеянного склероза, диабета и ожирения. В то время как состав кишечных микроорганизмов у здоровых людей и всех долгожителей, удивление богат, разными видами симбиотиков.
Любопытно, что большинство тех, кто перешагнул 100-летний рубеж, не вело привычный для нашего понимания здоровый образ жизни.
Они не употребляли специальные витамины или БАДы. Не изучали «тайные рукописи» и книги по биологии. Кто-то пил алкоголь, а кто-то даже курил!
Нет, нет…, я не в коем случае, не рекламирую вредные привычки. А лишь заостряю внимание, что все это не помешало дожить им, до столь почтенных лет. Причем во здравии!
Может у микробов населяющих кишечник долгожителей есть особый секрет? Да! Он действительно есть!
Я с удовольствием им поделюсь с вами, на своей лекции, посвященной этой удивительной теме!
С уважением Эдуард Витюк
Нажмите, чтобы раскрыть...
