Спорт и здоровье совместимы!
Содержание лекции:
- Идеальный день для рациональной нагрузки и восстановления организма.
- Строим питание исходя из уровня здоровья.
- Список необходимых анализов для мониторинга здоровья.
- Важнейшие показатели (о чем они говорят).
- Восполнение дифицитов витаминов и минералов.
- Спортивная карьера и беременность:
- Нужна ли особая подготовка
- Как меняется образ жизни в период планирования и беременности спортсменок
- Возвращение в тренировочный процесс и на сцену после родов:
- Когда начинать тренировки
- Как совмещать занятия и кормление грудью
Автор: , заслуженный мастер спорта
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.