![[IMG]](/upload/parser/2023/04/347167.0.jpeg)
Курс был подготовлен специально по запросу подписчиц, учтены все пожелания и тонкости при разработке плана тренировок
Что вы получите:
Здоровую спину без болевых ощущений
Красивую осанку на протяжение всего дня
Профилактику заболеваний спины для девушек с сидячей работой
Короткие эффективные тренировки для любого времени суток
Красивые, рельефные спина и плечи — как приятный бонус
Программа
Здоровая спина / Healthy back
1. Тренировка. Знакомство. Разминка и общая тренировка на все тело;
2. Тренировка. Комплексная тренировка спины с акцентом на плечевой и шейный отделы;
3. Тренировка. Избавляемся от мышечных спазмов и успокаиваем нервную систему;
4. Тренировка. Растяжка для красивой осанки и здоровой спины;
5. Тренировка. Укрепляем мышечный корсет и растягиваем мышцы спины, и верхнего плечевого пояса;
6. Тренировка. Финальная тренировка. Подкачка + растяжка мышц спины.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.