Начнём с теории. Немного расскажем о создателе метода, Моше Фельденкрайзе, и об основных принципах его системы. Затем мы поговорим о том, как и почему это работает. Здесь не обойтись без Николая Бернштейна, его теорий о физиологии активности и управлении движениями. Мы разберёмся с этапами формирования двигательного навыка, с автоматизацией двигательного навыка, какую роль в этом играет чувствительность вообще и проприорецепция в частности. Это позволит нам понять, какое место и какую роль в формировании двигательного навыка могут иметь маленькие медленные движения, как это может помочь танцорам, музыкантам, спортсменам в их деятельности, обычным людям в обычной жизни и почему этого может быть абсолютно недостаточно, когда речь идёт о полноценном физическом развитии. На всё про всё приблизительно час.
Затем мы попробуем использовать теорию на практике. Основная задача практики: проверить, действительно ли можно превратить сложное движение в простое и лёгкое за счёт понимания, увеличения чувствительности и оптимизации усилий в достаточно короткий срок, скажем — один час с хвостиком. Мы испытаем на себе магию и мощь маленьких движений и посмотрим, как это работает. Для этой цели мы выбрали достаточно сложные комплексы: перекат «лодочкой» (функция разгибания) и перекат «челночком» (функция сгибания). Для лёгкого их исполнения требуется интеграция всего тела: спины, шеи, рук, ног и головы, конечно. Поэтому в итоге мы имеем лёгкость во всём теле, улучшение осанки и походки.
Ведущая: .
Продолжительность : 4 ч
Продажник
отзывы на автора
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.