Скоро Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь [Евгения Погудина]

  • Автор темы VkurseBot
  • Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
VkurseBot

VkurseBot

Модератор
20 Сен 2020
0
783
50
Голосов: 0
#1
Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь
Автор:
Евгения Погудина

488-3.png

Эта книга, созданная в виде рабочей тетради (воркбука), — добрый и поддерживающий помощник для вашей самостоятельной работы с темой Внутреннего ребенка. Здесь вы можете рисовать, записывать впечатления от упражнений, делать пометки. В книге предлагается много арт-терапевтических упражнений, письменных практик и визуализаций. Такая осознанная работа с историей собственного детства всегда оказывается целительной. Пусть встречи с вашим Внутренним ребенком благодаря книге будут наполнены любовью.

Содержание:
Предисловие, которое стоит прочитать
Как и когда лучше работать с этой книгой?
Важные замечания
Признаки того, что вам нужна работа с Внутренним ребенком
Контракт с собой
Знакомство с собой. Знакомство с Внутренним ребенком
Упражнение «Каким я был (а) ребенком?»
Упражнение «Моя детская комната»
Упражнение «Путешествие в детство»
Обратная сторона Внутреннего ребенка
Потребности Внутреннего ребенка
Упражнение «Безопасное пространство»
Упражнение «Аптечка первой помощи»
Учимся чувствовать безопасность в теле
Упражнение «История моего тела»
Упражнение «Как я забочусь о потребностях своего Внутреннего ребенка»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-1»
Работа с эмоциональным состоянием
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-2»
Упражнение «Выражаем эмоции»
Страх
Печаль
Злость (гнев)
Радость
Потребность быть
Травмы Внутреннего ребенка
Упражнение «История моего рождения»
Упражнение «Переписываем историю своего рождения»
Упражнение «Тяжелые события детства»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-3»
Родительские фигуры
Материнская фигура
Упражнение «Рисуем маму»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-4»
Упражнение «Письмо маме»
Где твоя мама?
Фигура отца
Упражнение «Рисуем папу»
Упражнение «Диалог с Внутренним ребенком-6»
Упражнение «Письмо папе»
Внутренний Критик
Упражнение «Послания Внутреннего критика»
Упражнение «Какой ты, внутренний Критик?»
Упражнение «Письмо внутреннему Критику»
Диалог субличностей
Поддерживающий Родитель
Упражнение «Послания поддерживающего Родителя»
Упражнение «Разговариваем с внутренней мудростью»
Упражнение «Диалог с внутренним ребенком-6»
Божественный ребенок
Упражнение «Герой моего детства»
Упражнение «Сказка для Внутреннего ребенка»
Упражнение «Цветок»
Упражнение «Баланс между „надо“ и „хочу“»
Упражнение «Игры моего детства»
Каждый из нас может помочь себе, освободив своего Внутреннего ребенка…
Внутренний Взрослый
Упражнение «Состояние внутреннего Взрослого»
Упражнение «Мои границы»
Упражнения «Правила и ценности моей жизни»
Упражнение «Диалог с внутренним ребенком-7»
Эпилог
Благодарности

Формат: pdf, txt, epub, rtf, fb2, fb3, mobi, iOS.EPUB
 
Последнее редактирование модератором:
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя