[Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)
![Изображение [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)](https://s5.vkurse.info/attachments/1698763781949-png.46646/ "Картинка [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)")
Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.
Продажник:
Скачать:
Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.
Продажник:
Скачать:
Симпатии:
Это понравилось Fedor.80-80