Очень грамотный ( и в тоже время краткий ) курс по вегетарианству.
Никаких шаблонов - "только сыроедение", "только мясо и незаменимые аминокислоты" и так далее.
Нужен организатор.
7 фатальных ошибок + 7 необходимых навыков +
Пошаговая практика по составлению сбалансированного рациона
(Подробная программа в приложении к посту)
Универсального меню, подходящего всем не существует. Но есть принципы и важные нюансы, зная которые можно составлять свое меню в любой стране в мире, просто понимая, как работает организм, и как на него воздействуют различные продукты.
Я не просто научу что нужно делать, чтобы вегетарианство приносило здоровье и силы, но и объясню, как и почему это работает.
В рамках постоянного совершенствования материала, курс был улучшен и структурирован:
День 1 - изучение матчасти - строение системы пищеварения, а также 7 фатальных ошибок вегетарианца.
Это именно практика, т.е. работать будем в команде (самый ценный день, но без знаний первых двух дней, пользы будет мало). Также мы проведем корректировку меню для всех желающих.
Для удобства первые два дня предоставляются для самостоятельного изучения в виде авторского видео-семинара. Вопросы можно будет задать на следующий день (или потом в ЛС).
Никакой воды, метафорических умозаключений или того, что нельзя "потрогать". Только научный подход, только практические вещи, только проверенные методы.
Знания базируются на:
1. Аюрведе (которую я изучал, изучаю и практикую - культура питания и здоровья Востока говорит нам о том, что только с помощью питания можно навсегда уйти от половины всех недугов - мы этим будем пользоваться)
2. Современной медицине (без понимания биохимии и физиологии невозможно полноценно подойти к подбору питания - я даю все нужные знания в доступной форме, понятной без специального образования)
3. Новейших исследованиях (только в синтезе мудрости Восточной медицины и науки возможно найти практические вещи, работающие в наше время)
Коротко об авторе (подробнее здесь - ):
16-летний опыт изучения питания
Но лучше всего о человеке скажут его дела. Изучите материалы в этой группе, комментарии, прочтите отзывы ().
Что Вы получите благодаря этому курсу?
Только две вещи:
1. Подробную инструкцию к своему организму (вы поймете механизмы взаимодействия еды и внутренних процессов; получите исчерпывающую информацию не просто по продуктам, а по их использованию в меню)
2. Практические навыки составления полноценного вегетарианского рациона "чтобы всего хватало"
(нет, я не буду надиктовывать Вам готовые "варианты меню" (подходящих всем не существует), взамен в течении насыщенного дня практики мы отточим умение "складывать из кирпичиков" индивидуальный рацион, исходя из данных каждого человека)
Последнее редактирование модератором: