Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги. Анастасия Семенова
Темп умеренный. Уровень средний
Чему вы научитесь:
Требования:
- Повышение тонуса тела и проработка глубоких мышц, которые не задействованы в повседневной жизни
- Укрепление мышц кора и спины
- Правильное дыхание, насыщение организма кислородом
- Утонченное тело, прорисовка рельефа без нарастания мышечной массы
Описание:
- Минимальная физическая подготовка
- Оборудование и одежда: коврик и удобная одежда ( без обуви)
Курс состоит из 7 разных тренировок ( можно чередовать и заниматься в любом порядке) каждая из которых поделена на части:
Занятия будут проходить легко и интересно. Каждая видео - тренировка разнообразна и Вы сможете выбирать какие тренировки больше Вам по душе.
- Разминка
- Тренировка ягодиц и пресса
- Укрепление мышц спины и ног
- Приседания и растяжка.
После данных тренировок вы почувствуете себя совершенно иначе, будто Вы находитесь в другом теле. Будет присутствовать легкость, бодрость, приятное ощущение своих мышц, а также позитивный настрой.
Занятия подходят для людей любого возраста и пола.
Вы можете впервые дни тренировок уменьшать нагрузку, сокращая количество повторений.
Для кого этот курс:
- Начинающие, а также продолжающие занятия пилатесом
- Для всех, кто хочет укрепить своё здоровье, не только физическое, но и ментальное
Материалы курса:
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.