Скоро Тренер по стретчингу [FPA]

[VkurseBot]

• Структурированные знания по общей анатомии, а также физиологии гибкости
• Конструктор уроков для групповых и индивидуальных занятий
• Роль питания при развитии гибкости
• Эффективные методики стретчинга для всех типов клиентов

6 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ СТОИТ ПРОЙТИ НАШУ ПРОГРАММУ
— 01
НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Курс подготовили физиолог, тренеры-эксперты FPA, специалист по питанию. В курсе собраны актуальные данные по анатомии и физиологии гибкости. Никаких «авторских» методик, вся информация из подтвержденных источников.
— 02
РАСШИРЕНИЕ КОМПЕТЕНЦИЙ
Вы узнаете, как правильно тренировать людей с различным уровнем гибкости. Как занятия стретчингом влияют на тело и общее самочувствие клиентов. Какие упражнения помогут разнообразить привычные тренировки, как составить индивидуальную программу тренировок по растяжке.
— 03
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛОВ
Видеоуроки включают комплексы упражнений на гибкость для новичков и продвинутых клиентов. Вы узнаете, как применять стретчиг на разминке и заминке, как составить полноценное занятие в группе или индивидуально. Познакомитесь с действенными методичками применения растяжки в спортивных и фитнес-тренировках
— 04
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ FPA
В иллюстративном издании мы собрали всю полезную информацию об анатомии, физиологии растяжки, а также о принципах построения тренировок стретчинга. В пособии вы найдете чек-листы для составления тренировок, тесты на гибкость и упражнения для улучшения гибкости. Это позволит вам в любой момент освежить свои знания по теме
— 05
РАЗВЕНЧИВАНИЕ МИФОВ
В курсе вы найдете ответы на множество вопросов: люди какого пола и возраста тянутся лучше, возможно ли улучшить показатели растяжки, если не чувствуешь боли на занятии, помогают ли БАДы в улучшении показателей гибкости, каковы оптимальные нагрузки и периодичность занятий стретчингом для людей разного уровня подготовки.
— 06
ПОЗНАВАТЕЛЬНОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ
Информация в лекциях, видео уроках и в учебном пособии изложена доступным языком. Наш курс может пройти любой желающий: тренер, который хочет углубить познания в теме стретчинга, а также все, кому интересно разобраться в особенностях тренировки гибкости.


СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

• Основы анатомии и физиологии
• Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция
• Анатомия, часть 1: ткани; оси и плоскости движений
• Анатомия, часть 2: строение скелета, суставы
• Анатомия мышечной системы
• Движения человека
• Как запомнить мышцы
• Анатомия и физиология гибкости
• Виды гибкости
• Структурные и нейрофизиологические факторы, определяющие гибкость
• Итоговый теоретический и тренировочный тесты
• Методы оценки подвижности в суставах
• Адаптация к тренировке гибкости
• Положительное влияние тренировки гибкости на здоровье
• Методы развития гибкости
• Планирование тренировки гибкости
• Средства развития гибкости (упражнения) в персональных тренировках
• Варианты работы с группой на занятиях стретчингом
• Специальные форматы занятий: шпагат, растяжка в гамаках
• Меры безопасности при планировании занятий
• Потенциально опасные упражнения на гибкость
• Растяжка и БАДы

 

 

Последнее редактирование модератором: 2 Ноя 2021