Здоровье и спорт [Татьяна Сахарчук] 5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа (2024)

  • Автор темы VkurseAngel
  • Дата начала
VkurseAngel

VkurseAngel

Старожил
Команда форума
Премиум
14 Фев 2023
31,635
61,822
121
Голосов: 0
#1
[Татьяна Сахарчук] 5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа (2024)

Изображение [Татьяна Сахарчук] 5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа (2024)


5 этап восстановления здоровья: ВНЧС, мимические морщины, кости черепа [Татьяна Сахарчук]
С 19/08-16/09/24 Новый Цикл занятий в онлайн клубе

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — это частичная или полная потеря функций сустава: жевания, образования речи.
Сопровождается появлением болей , щёлканьем в суставе, болями в ушах и прочих смежных областях (глазах, шее, спине).
Потерей некоторого объёма движений нижней челюсти, заложенностью в ухе, головными болями.
А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений?
Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!

1. Первое:
в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений
и затем упражняемся в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по нескольку подходов

2. Второе:
в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.

3. Третье:
в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и стремиться к некому стандартному идеалу

4. Четвертое:
в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание), в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого занятия не менее 40-60 минут.

5. Пятое:
в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом, в фитнесе чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за собой или другими в зеркале.

6. Шестое:
в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц.
Все ли это отличия - нет, но при выборе движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь, какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию

Автор: Сахарчук Татьяна.
Кандидат наук, имеющая многолетний опыт работе с группами возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья.
Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики.

Продажник:

Скачать:
 
Автор темы Похожие темы Форум Ответов Дата
VkurseAngel Здоровье и спорт 0
VkurseAngel Осанка 0
VkurseAngel Здоровье и спорт 0
VkurseAngel Тазовое дно 0
VkurseAngel Здоровье и спорт 0
VkurseAngel Здоровье и спорт 0
VkurseAngel Йога 0

Похожие темы


О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя