Программа тренировок:
Блок №1
Тренировки Базы
- Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
- Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
- Видео-упражнения на каждую группу мышц
- Чек листы под каждую тренировку
- 189 упражнений на видео
- 45 тренировочных программ
- 90 чек листов
Тренировки Элементов
- Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
- Программы тренировок для изучения каждого элемента
- Чек листы под каждую тренировку
- 38 упражнений на видео
- 7 тренировочных программ
- 38 чек листов
Питание
- Видео урок по составлению плана питания
- Схема приготовления еды
- Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
- Видео урок с тонкостями и нюансами в питании
- 5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
- 5 чек листов
Работа с мышлением
- Чем все успешные атлеты похожи между собой?
- Как дойти до конца и не сломаться?
- Психологический настрой перед тренировкой
- Застой и плато, как преодолеть?
- 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
- 5 чек листов
Растяжка
- Видео уроки по растяжке всех групп мышц
- Подробное описание каждого упражнения + область применения
- Рекомендации по растяжке после и во время тренировки
- 17 упражнений на видео
- Подробное описание каждого упражнения
- Видео обучение
Заработок на спорте
- Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
- Домашние задания к каждому из уроков
- Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
- Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+
- 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
- 5 чек листов
Продажник:
Скачать курс:
Последнее редактирование:
