Суставная гимнастика: с движением в суставах и без движения. Мастер Го
Мастер Го - Игорь Алексеевич Гришин
Общественный деятель, писатель, издатель. Президент Федерации Го. Руководитель Русской Школы Го и Стратегии. Заведующий кафедрой Го и стратегии Московского финансово-промышленного университета «Синергия». Эксперт Московской Школы Управления СКОЛКОВО.
Суставы - это перекрёстки нашего тела. Мы хромаем, обращаемся к врачам, колем инъекции, принимаем лекарства, делаем протезирование коленных суставов, обращаемся к народной медицине, находим и выполняем упражнения, которые помогают вдохнуть в наши суставы хоть немного здоровья. Но при этом продолжаем угнетать суставы своих ног неправильными и вредными положениями тела.
Мы принимаем эти положения на работе, в метро, когда ведем машину, когда обедаем в кафе, беседуем, звоним по телефону, когда отдыхаем на скамейке в парке. Вредные положения отрабатываются нами по 10-12 часов каждый день на протяжении десятилетий. Наши ноги с помощью языка тела посылают нам сигналы, но мы - глухи к ним. Как противостоять этому негативному тренду?
Чтобы суставная гимнастика была эффективной, надо понимать иерархию суставов.
Комплекс ВНУТРЕННЕЙ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ канала МАСТЕР ГО не требует:
- Поясница - владыка.
- Тазобедренный сустав - генерал.
- Коленный сустав - капитан.
- Голеностоп - лейтенант.
- Суставы пальцы ног - рядовые самураи.
- Плечевой сустав - генерал.
- Локтевой сустав - капитан.
- Запястье - лейтенант.
- Суставы пальцев - самураи рук.
- 1. Движения в каком-либо суставе и поэтому может применяться в ситуациях повреждения суставов любой природы, в том числе в суставах, к которым применялось протезирование любого рода.
- 2. Специального помещения (зала) или какого-либо лечебного или спортивного инвентаря.
- 3. Какой-либо специальной физической подготовки. Если Вы НЕ можете встать, как показано в этом видео, Вы можете лечь, и делать комплекс ЛЁЖА на спине.
- 4. Каких-либо специальных знаний о строении человеческого тела и его суставного аппарата. 5. Кремов, мазей или каких-либо иных медицинских препаратов.
Список видео, на которые будет сделана транксрибация
Транскрибация позволит Вам:
- ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: комплекс упражнений без движения в суставах
- Почему болят суставы или причины не сидеть нога на ногу!
- как ПРИСЕДАТЬ правильно: советы ТРЕНЕРА, прямая спина, ОЗДОРОВЛЕНИЕ через приседания
- Тазобедренный сустав: новое упражнение на открытом воздухе для ЛЕНИВЫХ
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА НИНДЗЯ: поясница, колени, плечи, походка, шаги с мыслеформой
- БОЛИТ ПЛЕЧО: комплекс упражнений для плечевого сустава
- ПЛОСКОСТОПИЕ: судорога ноги, формируем свод стопы, массаж ног ногами, применяем овечью шерсть
- ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнения и методы восстановления больных ног
- ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнение для тщательной проработки тазобедренного сустава
- Как вылечить КОЛЕНИ простым упражнением? Коленные суставы для всей семьи!
- Гимнастика для тазобедренных суставов: упражнения лёжа для ЛЕНИВЫХ людей
- Чудесное упражнение для коленных суставов: опыт применения первым миллионом зрителей!
- Как усилить ПОТЕНЦИЮ и выработку ТЕСТОСТЕРОНА: ВСАДНИК на дубовых столбах
- ДЕМОНСТРАЦИЯ: ударная сила тяжёлого ЛОКТЯ
Для удобства использования в транскрибации будет, для наглядности там, где это будет необходимо:
- Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
- Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
- Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
- Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета.
Формат: pdf
- оглавление
- слайд-таблицы
Продолжительность: 3 часа 7 минут
Стоимость транскрибации: 5000 руб
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.