Складчина
В последнее время заметил, что под конец дня, начинает ныть спина, при определенных нагрузках. То ли зажимы какие-то в мышцах, то ли позвоночник хандрит - стал искать, хороший комплекс упражнений, для быстрой профилактики и оздоровления. Данный материал пришелся весьма кстати, очень доходчиво и удобно все изложено - эффект есть и спина уже не ноет (в нагрузку начал больше и чаще подтягиваться на турнике, что бы мышцы спины укрепить и позвоночник растянуть).
Последнее редактирование модератором: