Онлайн-курс “Стресс под контролем”
Вебинар в прямом эфире >> 22 августа в 18:00
- Вы узнаете, как справиться с хроническим стрессом
- Вы научитесь ключевым принципам стресс-менеджемта
- Вы научитесь управлять стрессом
- Вы узнаете, как поддержать надпочечники
- Вы узнаете, как улучшить качество и продолжительность жизни
Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней?
Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.
Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная лавина накрывает нас с головой, попутно разрушая изнутри. И главный виновник этих разрушений – стресс!
Какое место в вашей ежедневной жизни занимает стресс?
- Насколько вы придаете этому значение?
- Какие факторы окружающей среды, быта приводят к стрессированию?
- Замечаете ли вы вообще свое пребывание в стрессе? Или это состояние стало нормой жизни?
Значимость этого вопроса явно недооценена в сегодняшнем мире. Огромное количество информационного и внешнего «мусора» постоянно воздействуют на сознание.
Подобное поступление информации сильно дробит сознание на части, которые начинают конфликтовать между собой, по-простому их называют “тараканами”. Или есть другой модный термин – клиповое мышление.
Удел современного человека – постоянный бег за морковкой, которая никогда не приближается.
Дополнительные стрессовые факторы
- Отсутствие гигиены труда и отдыха
- Отсутствие адекватного сна
- Нарушения режима
- Невозможность качественного расслабления (сложно расслабиться, когда тебе надо бежать без остановки)
В условиях стресса совсем другие уровни АД, ЧСС и дыхания.
Мы как белки в колесе в буквальном смысле. И этот бег по кругу жизни нас добьет.
Сюда же добавляется отсутствие ритуала приема пищи и воды, страдает как количество, так и качество входящих веществ.
Современный человек как «мусорное ведро», уж простите за такое сравнение. Но в нас сваливается такой поток ненужного хлама извне, в нашу голову, и что не менее ужасно, в наши желудки.
Метафизический мнимый стресс начинает обретать вполне реальные биохимические и физиологические формы на уровне процессов окисления-восстановления, гормонального обмена и нейромедиаторов, ускоряя универсальные механизмы старения и снижая качество жизни.
Стресс нас медленно убивает!
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.