Стопы, Колени, ТСБ [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]
1 августа стартует новый онлайн курс Стопы, Колени, ТБС(Тазобедренные суставы).
Этот курс для тех, кто хочет через движения и мануальные техники самостоятельно
скорректировать анатомические и функциональные нарушения своих стоп, коленей и
тазобедренных суставов. Курс состит из
16 уроков по 4 кажду неделю продолжительностью до 30 минут.
Уроки двух типов:
· теоретический: анатомия, биомеханика, мануальные коррекционные техники
· практический: осознанные движения и улучшение паттерна ходьбы.
Анатомия стопы через пальпацию, визуальная диагностика нарушений стопы, внутрикостная коррекция костей стопы и связочная коррекция по патеррну шага.
Самомассаж голени, движения направленные на улучшение управления пальцами ног и голеностопом, разделение работы пальцев ног, направленные на восстановление сводов стопы.
Анатомия и биомеханика тбс, внутрикостная и связочные коррекции, работа со связками сустава, влияние стопы, внутренних органов и внчс на подвижность тбс.
Движения напраленные на улучшение подвижности тбс в сгибании/разгибании, отведении/приведении и вращении без вертикальной нагрузки. Разделение работы тбс от движения таза.
Анатомия коленного сустава через пальпацию, влияние надколенника на сустав, работа со связками колена, внутрикостная и связочная коррекция, влияние пальцев ног, сводов стопы, подвижность тбс на коленные суставы.
Движения направленные на улучшение подвижности коленного сустава, формирование физиологического движения в коленном суставе без нагрузки и с нагрузкой.
Лимфодренаж всего тела, коррекция оберегательных доминант, сформированных в результате травмы области ног и таза.
Комплексные уроки с акцентом на укрепление мышц стоп, колен и тбс в целостных движениях, а также улучшение паттерна ходьбы
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.