Скоро Стойка на руках [Алёна Тихонова]

[VkurseBot]

Осваиваем стойку на руках с Алёной Тихоновой


ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ МОЛОДОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО.

Если вам нужна «волшебная таблетка» — всего одна асана, которая поможет телу оставаться крепким и здоровым долгие годы — освойте стойку на руках. Это отличный тест на силу, гибкость и координацию всего тела. Сможете сделать стойку — значит, вы готовы ко всему!

Стойка доступна каждому!

Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное!
Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным.
И все же, самое интересное на этом пути — это кусочек за кусочком осваивать, оттачивать, открывать новые горизонты и перешагивать через свои сомнения, страх и неуверенность.
Стойка на руках — это искусство, сочетание силы, гибкости, кооринации и концетрации в теле.

Факт 1. Улучшает кровоснабжение мозга
В перевёрнутом положении улучшается кровоснабжение головы и шеи. Клетки мозга обновляются, пробуждаются «центры управления» внутренними органами и улучшают работу всего организма.
Чтобы улучшить работу всего организма

Факт 2. Помогает обновлять кровь
Мы мало двигаемся, а без движения кровь застаивается и провоцирует болезни — варикозы, гинекологические заболевания, проблемы с суставами. Перевёрнутые позы стимулируют кровообращение и разбивают застойные процессы в теле.
чтобы предотвратить застойные процессы в теле

Факт 3. Заставляет работать лёгкие
В перевернутых положениях мы дышим всеми лёгкими целиком.
Во-первых, потому что это нагрузка, и телу нужно больше кислорода, чем в покое. Во-вторых, перевернувшись, мы освобождаем нижние отделы лёгких от давления, и они могут спокойно «продышаться», убрать застои и продукты распада. А чем лучше работают наши лёгкие, тем дольше мы остаемся здоровыми.

Факт 4. Продлевает жизнь
Делают позвоночник сильным и гибким. Что особенно важно — укрепляют и выравнивают шейный отдел. Гибкий позвоночник = здоровый позвоночник. А здоровый позвоночник — это свобода движений до старости и жизнь без боли во всем теле.

Факт 5. Успокаивает ум и улучшает концентрацию
Чем меньше стресса — тем дольше жизнь. А чем спокойней ум, тем проще нам дается медитация и все духовные практики, которые нужны нам для активного долголетия.

Для кого этот курс

Для всех, кто заботится о своем теле!




ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ МОЛОДОЕ

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Если вам нужна «волшебная таблетка» — всего одна асана, которая поможет телу оставаться крепким и здоровым долгие годы — освойте стойку на руках. Это отличный тест на силу, гибкость и координацию всего тела. Сможете сделать стойку — значит, вы готовы ко всему!




ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПРАКТИКОВ И ВЫХОДА НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ

Стойка на руках — это выход на новый уровень в йоге. Освоив её, вы получите ключ к балансам и перевернутым асанам, а с ними придет более глубокий опыт практики, развития тела и духа. Детально разберем, какие ошибки мешают двигаться дальше.

Даже если у вас нет цели встать на руки, курс поможет создать новую привычку — укреплять тело регулярно.

В чём уникальность этойасаны?

[/HIDE]

 

 

Последнее редактирование модератором: 28 Май 2019