МИНИ-ИНТЕНСИВ СИСТЕМА
За 22 дня курса вы:
- Узнаете головой и почувствуете телом, что такое регулярные тренировки
- Научитесь понимать свой организм
- Получите инструменты, чтобы тестировать свою работоспособность и отслеживать прогресс
- Научитесь правильно выполнять разминку для предотвращения травм
- Поймете как можно контролировать нагрузку, чтобы избежать переутомления и перетренированности
- Узнаете 5 способов, как договориться с мозгом, если он саботирую нагрузку
- Получите базовые представления от правильной технике бега
- Попробуете силовые комплексы на все группы мышц
- Увидите реальный прогресс за три недели тренировок
Формат:
Все обучение в отдельном аккаунте инстаграм. После оплаты вам будет открыт доступ.
Тренировки будут занимать примерно от 30 до 60 минут в день.
- 16 беговых тренировок (включая разминки)
- 6 силовых тренировок разной направленности
- 3 комплекса специальных беговых упражнений
- 2 комплекса для коррекции техники бега
- 2 прямых эфира
Пусть в этом году ваши отношения с бегом станут регулярными и вдохновляющими.
Стоимость участия: 2000 руб
![[IMG]](/upload/parser/2021/05/89731.0.jpeg)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.