Здоровье и спорт Шпагат за 60 дней - Лейсан Утяшева

  • Автор темы Assistant
  • Дата начала
Assistant

Assistant

Старожил
Премиум
26 Фев 2019
1,040
1,770
121
Голосов: 0
#1
Автор: Лейсан Утяшева
Название: Шпагат за 60 дней

Описание:

Описание курса

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.


Что мы изучим:
  • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
  • Стадии растяжки. Постепенность ведёт к результату.
  • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения всё лучше и лучше.
  • Принцип статики. Узнаете, в чём сила неподвижности.
  • Пассивная и активная растяжка.
  • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
  • Принцип круговой тренировки.
  • Растянемся на всех трёх уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
  • Фокус. Куда нужно направлять своё внимание в растяжке.
  • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своём здоровье.

Продажник:

Скачать:
 

Похожие темы


О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя