Подробная инструкция тренеру. Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.
*HIIT тренировка - High-intensity interval training - высокоинтенсивная интервальная тренировка
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.