Счастливая жизнь без болей в пояснице
[Александра Бонина]
4 важнейших этапа в восстановлении здоровья поясничной области
Каждый из этих этапов обязательно нужно пройти и закрепить, чтобы гарантированно навсегда избавиться от болей и обострений в пояснице
Большинство врачей и тренеров концентрируются только на мышцах спины, что в корне неправильно, и не дает нужного оздоровительного эффекта
Все, что вам важно знать о разгрузке поясницы – теоретические основы, упражнения для минимального уровня укрепления мышц, растяжка, расслабление
Глубокий разбор необходимых упражнений, ошибок при их совершении, примеры правильных и неправильных упражнений на этом этапе
Различные варианты планок вплоть до динамических, и продвинутые упражнения на баланс, которые укрепляют мышечный корсет
Они закрепят результат, полученный на других этапах и сделают ваш мышечный корсет по-настоящему крепким и устойчивым к бытовым нагрузкам
Цена: на данный момент 600 руб. Но может быть больше, в зависимости от время оплаты
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.