Скоро Самоорганизация - 3 блок [Яна Лан]

[VkurseBot]

3 БЛОК ТРЕНИНГА САМООРГАНИЗАЦИЯ​

11 день: как смоделировать внешнюю структуру для повышения эффективности.
12 день: в каких случаях и зачем принимать решения быстро.
13 день: секрет удачного дня.
14 день: список стратегических внедрений.
15 день: выбираем лучшие техники для самоорганизации — промежуточный итог.

* Все материалы тренинга выложены в личном кабинете на сайте в видео-формате.
* Каждый блок содержит 5 видео, которые рекомендуется изучать по одному каждый день.

Спойлер: Рассылка:

Привет!
Меня зовут Яна Лан и у вас в руках третья часть выпуска рассылки САМООРГАНИЗАЦИЯ, где мы разбираем, как навести порядок со временем и в делах.
В первом выпуске мы выяснили, что самоорганизация строится на изменении мелких привычек и достигается путем ежедневных действий.
Во втором выпуске договорились, что всё происходящее в вашей жизни – результат вашего собственного выбора, и потому самоорганизация является результатом правильных решений.
Какие именно ежедневные действия лучше предпринимать, и какие решения будут наиболее правильными на пути самоорганизации – мы подробно разбираем в тренинге САМООРГАНИЗАЦИЯ.
1 и 2 блоки тренинга уже пропали из общего доступа, и на этой неделе вы сможете забрать себе только 3 блок. Но если вы покупаете 3 блок и попадаете в личный кабинет клиента – там вы сможете найти ссылки на первые два блока.
То есть из общего доступа эти блоки пропали, но они вам доступны, если вы уже стали клиентом и попали в личный кабинет.
А сегодня мы займемся тонкостями ежедневного планирования.
Если я спрошу вас: «Вы писали когда-нибудь свои планы на день?», – разумеется, вы кивнете утвердительно.
А если я спрошу: «А оставались ли ваши планы невыполненными в конце дня?», – вы тоже кивнете утвердительно, причем несколько раз.
Потому что ни у кого нет проблемы в том, чтобы спланировать день!
Зато у каждого есть проблема в том, что большинство дел остаются не сделанными.
И вы говорите сами себе: «Я не умею планировать». И начинаете искать информацию о том, как правильно планировать, как вести ежедневник, какие приложения лучше использовать и т.д.
Потом пробуете все это приспособить к своей ситуации и втиснуть чужие системы планирования в свою жизнь. Они туда не вписываются, вы снова ищете новые и на это снова уходит драгоценное время и силы.
Я могу научить вас планировать свой день за 10 минут. Сегодня на моем канале вышло видео КАК Я ПЛАНИРУЮ СВОЙ ДЕНЬ. И если вы его посмотрите, то убедитесь, что планирование дня – ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ЗАДАЧА.
Этому не нужно учиться вообще " title="Smile "> Все, что нужно для планирования идеального дня, есть на видео.
Тогда в чем проблема, если планировать так просто?
Проблема – в отсутствии исполнительности при отсутствии внешнего контроля.
Повторю еще раз, потому что это – главное откровение выпуска.
Вы не умеете держать слово перед самим собой и выполнять то, что запланировали.
* Имеется и другая крайность, когда вы работаете на износ и загоняеете себя, как лошадь. Но о ней мы будем говорить в тренинге АНТИ-СТРЕСС.
Если вы не смотрели видео, идите и посмотрите. Потому что вам будет неясно то, что я хочу объяснить дальше.
Плохая самоорганизация появляется вследствие:
1. Неумения правильно составить план на день.
2. Неумения выполнить все то, что было на сегодня запланировано.
Проблему №1 решает просмотр вышеуказанного видео. Но я сделаю краткое резюме.
1. На каждый день составляется два списка.
2. В первом списке будет ТОЛЬКО ОДНО ВАЖНОЕ ДЕЛО, КОТОРОЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ВЫПОЛНИТЬ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ! Это называется ДЕДЛАЙН и о том, как он работает, вы узнаете в 3 блоке тренинга.
3. Во втором списке может быть несколько дел, которые ХОРОШО БЫ сделать сегодня, если останется время после важного дела из списка № 1. Если не сделаете – не беда. Эти дела всегда можно передвинуть на завтра, поскольку они не столь важны.
Это всё.
Эти три пункта решают проблему ежедневного планирования раз и навсегда…
Проблему № 2 так просто не решить. На это потребуется время – хотя бы те 3 месяца, в течение которых вы будете выполнять ежедневно две техники (о них пойдет речь в 3 блоке тренинга), чтобы начать лечение своей неисполнительности.
Откуда она вообще берется? Почему одни люди могут взять себя за шкирку и сделать дело, несмотря ни на что, а другие тянут, ленятся и прокрастинируют всю свою жизнь? А потом еще и мучаются чувством вины за то, что невыполненные планы висят и довлеют?
Все потому, что…
С самого детства за исполнением нами различных дел следили другие люди.
Родители заставляли мыть руки перед едой и чистить зубы по утрам…
В школе мы садились за парту по звонку и попробуй опоздать, сразу не поздоровится…
В институте был график сдачи зачетов и сессии, контролируемые деканатом…
Про работу надо напоминать или уже догадались, на ком лежит контроль выполнения?
Ничего удивительного, что большинство людей не умеют контролировать себя самостоятельно и выполнять задуманное. Потому что если тебя контролируют извне – то и по шапке ты получишь извне за невыполнение. Причем – гарантированно получишь!
А если ты пытаешься контролировать себя сам, то кроме чувства вины – какое тебя ждет наказание? Никакое. А чувство вины для многих и не наказание вовсе, а так – привычный эмоциональный фон…
Поэтому, как только вы начинаете контролировать себя самостоятельно, вы напоминаете ребенка, который учится ходить. Но гонору у вас при этом, как у взрослого и опытного перца " title="Smile ">
То есть вам кажется, что вы вроде должны это уметь, вы же взрослый и опытный!
Но взрослый и опытный знает, что без МОДЕЛИРОВАНИЯ внешней структуры для контроля себя любимого ничего не выйдет. Потому что у каждого из нас минимум 20 лет (!) опыта, когда нас контролировали извне.
Эти 20 лет ничем не перешибешь. Мы можем только обмануть подсознание, смоделировав ситуацию, чтобы оно решило – братец, нас контролируют, давай работай, а то получим по шапке!
Делается это с помощью двух техник, о которых вы узнаете в 3 блоке тренинга. А всего в этом блоке 5 новых привычек для повышения самоорганизации со временем и в делах.
Забирайте 3 блок по ссылке
Яна Лан

Спойлер: Автор: Яна Лан

Когда мне было 9 лет, я мечтала путешествовать по джунглям и ловить диких животных для зоопарков, как Джеральд Даррел. Около 12 я начала писать фантастический роман – действия снова происходили в джунглях, но уже на далекой необитаемой планете. К 16 годам я стала более прагматична и планировала податься в стюардессы, непременно на международные рейсы.

В 17 я поступила в университет на биофак – все-таки джунгли были неспроста. А через несколько лет снова – уже на практического психолога.

Между высшими образованиями я ухитрилась закончить курсы кройки и шитья – я могу сшить что угодно, от юбки до пальто. И связать тоже могу что угодно. А еще были курсы парикмахеров – чтобы подрабатывать во время студенчества. Да, я умею стричь! Еще обожаю фотографию и снимаю видео для канала на YouTube.

На дипломе психолога я не остановилась и получила диплом психотерапевта. Успешно практикую уже более 15 лет.

Также я проектирую весьма эффективные дистанционные тренинги для самостоятельной работы.

Путешествия — это моя основная страсть помимо работы, я посетила более 20 стран и собираюсь заглянуть во все оставшиеся на этой планете.

Несмотря на все занятия, которые меня увлекали, интерес к психологии человека – это то, что со мной на протяжении последних 18 лет. И я рада, что случай привел меня на факультет психологии Днепровского Национального Университета в далеком 2001 году.

За эти годы я стала чертовски хорошим специалистом, у меня, определенно, талант!

Уверена, это звучит заносчиво, но я ориентируюсь на слова коллег, отзывы клиентов и зрителей моего канала на YouTube, так что это не пустое хвастовство. У него есть серьезные основания

Спойлер: Все блоки марафона:

https://skladchik.com/threads/Самоорганизация-1-блок-Яна-Лан.224441
https://skladchik.com/threads/Самоорганизация-2-блок-Яна-Лан.225326
https://skladchik.com/threads/Самоорганизация-3-блок-Яна-Лан.225812
https://skladchik.com/threads/Самоорганизация-4-блок-Яна-Лан.226578
https://skladchik.com/threads/Самоорганизация-5-и-6-блок-Яна-Лан.227432

 

 

Последнее редактирование модератором: 6 Мар 2019