Нужен организатор
Руководство для тренеров по составлению тренировочных планов Full Body
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/232683.0.jpeg)
Автор: Игорь Молот
Описание
Как правило, люди тренируются по различным сплитам, то есть разбивают мышечные группы по дням. К примеру, грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи. Это достаточно банальный подход, и, как правило, совсем лишённый продуманного подхода. Сегодня «убиваем» грудь и бицепс – вот и всю логика.
Если же ты хочешь подходить к тренировочному процессу более разумно, и хочешь получать хорошие отзывы от своих подопечных (), а, самое главное, хочешь видеть прогресс людей, и довольные лица после тренировки, то стоило бы научиться составлять тренировочный план по принципу Full Body.
Специально для начинающих (и более продвинутых) тренеров я составил подробное руководство по составлению тренировочных планов.
Ты сможешь понять как необходимо тренировать людей в зале, как составлять индивидуальные планы тренировок, чтобы это было эффективно для достижения их целей, разнообразно и интересно.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.