Здоровье и спорт [Роман Желтов] [Rehab.Yoga] Стопы (2023)

  • Автор темы VkurseAngel
  • Дата начала
VkurseAngel

VkurseAngel

Старожил
Команда форума
Премиум
14 Фев 2023
33,339
73,620
121
Голосов: 0
#1
[Роман Желтов] [Rehab.Yoga] Стопы (2023)

Изображение [Роман Желтов] [Rehab.Yoga] Стопы (2023)


Представляем вам курс по работе со стопами, разработанный квалифицированным травматологом-ортопедом - Романом Желтовым.
Стопы - это та часть тела, которую мы используем постоянно и о здоровье которой, к сожалению, мы редко задумываемся. Хотя именно от «здоровья» стоп зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата и общее самочувствие человека. Даже если у вас болит шея, работу начинать нужно именно со стоп.
Курс составлен на основании 10-летнего опыта реабилитации ортопедических пациентов, в том числе спортсменов.
Упражнения курса не несут исключительно лечебного направления. Основные задачи данного курса - это профилактика проблем со стопой и предотвращение ортопедических операций.

Для кого?
Данный курс показан 95% населения. Он особенно актуален для людей с болью в стопах, для пациентов с «плоскостопием»(особенно для тех, у кого есть болевой синдром) и для послеоперационных пациентов(только с разрешения ортопеда).
Ещё одной целевой группой являются спортсмены любого уровня «профессионализма», чей вид спорта связан с передвижением по земле. Чтобы эффективно ускориться, затормозить или сменить направление движения, нужно максимально эффективно опереться стопой.

Что входит в курс и как заниматься?
Курс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Особенность заключается в том, что в нём нет сложных и интенсивных упражнений. Акцент сделан на системном выполнении упражнений до утомления.

Курс разделён на 4 основных блока.
Освоение программы курса раcсчитано на 4 недели:
  1. неделя - выполняйте 1-й блок.
  2. неделя - выполняйте последовательно 1-й и 2-ой блок.
  3. неделя - выполняйте понравившиеся упражнения и мобилизации (упражнения на увеличение подвижности) из 1-2 блока и полностью блок №3. Следите за ощущениями: на освоение блока №3 может уйти 7-10 дней.
  4. неделя - выполняйте 4-й блок. Дополнительно выполняйте упражнения из блоков 1-2-3, которые получаются плохо.
После освоения всей программы, выполняйте блок №3 для поддержания повседневной активности либо блок №4, если вы хотите заниматься активными видами спорта.

Продажник:

Скачать:
 

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя