Пути выхода из жизненной ловушки
Схемы жизни. Пути выхода из деструктивной схемы.
Описание
Почему мы то и дело наступаем на одни и те же грабли?
Влюбляемся безответно, страдаем от злых начальников, верим мошенникам? Просто каждый раз попадаем в одни и те же 11 ловушек.
Зная их «в лицо», можно научиться их избегать.
Причину стоит поискать в себе и своем детстве, считают американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско.
Выработанные алгоритмы реакций и поведения мы несем во взрослую жизнь, и каждый раз встречаемся с 11 ловушками: непокорности, отверженности, недоверия и жестокого обращения, эмоциональной депривации, зависимости, уязвимости и другими.
Почти все люди, уверены Янг и Клоско, воспроизводят негативное поведение, разрушая себя самих. Ловушка — это способ воспроизведения.
Иными словами — схема: это глубоко закрепившееся убеждение о себе и мире, усвоенное в детском возрасте.
Такое восприятие себя успокаивает нас, даже если причиняет вред.
Парадокс в том, что ранние убеждения дают нам предсказуемость и уверенность, они удобны и знакомы.
Как понять, что вы попали в одну из ловушек?
Ответьте не следующие вопросы:
Если вы ответили утвердительно, стоит пристальнее приглядеться к собственным механизмам поведения.
- Вы постоянно вступаете в отношения с теми, кто относится к вам равнодушно?
- У вас есть некий дефект, из-за которого вас невозможно полюбить и принять?
- Чужие потребности для вас важнее собственных, а вы сами толком не знаете, что вам нужно?
- Вы боитесь, что с вами случится что-то плохое, и даже банальная простуда пугает тяжелыми последствиями?
- Вы чувствуете себя несчастным, недостойным, несмотря на похвалы и одобрение?
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.