Проект "Голые" [Аля Погорелова]
Вспомни себя через голос и музыку!
Исследуй и проживай эмоции через музыку. Управляй своим состоянием. Действуй!
Шаг 1. Узнать, понять и принять себя:
- глубоко изучим, заново откроем себя через классный и очень честный инструмент - наше тело и звук.
- научимся наблюдать за собой, входить в нужное состояние и брать за него ответственность
- чувственно исследуем свой голос и звук: нащупаем эмоции и ощущения, научимся их экологично проживать
- научимся “размораживаться” музыкой - найдем непрожитые состояния, начнем дружить со сложными эмоциями и находить им место в своей жизни
Шаг 2. Контактировать с миром из состояния "Я Окей любой и люди Окей любые"
- откроем для себя взаимодействие с миром через свою уникальность и аутентичность: учимся быть голыми среди людей, а не только в одиночестве
- цель - вспомнить себя настоящего, открыться миру, стать уязвимым и проявленным
- выходим с навыком искреннего контактирования с людьми из уязвимости (из желточков)
Шаг 3. Действовать:
- идем через границу стыда в делание
- начнем ДЕЙСТВОВАТЬ, создавать, креативить и творить из этого состояния, полностью реализовывать себя
- создадим проекты из СВОЕЙ аутентичности, со своим уникальным узором и будем восхищаться друг другом
Блок 1 “Фонарь” - голос и тело
Как устроен голос и техника безопасности
Визуальные гайды: различное звучание от живых музыкальных инструментов и состояний
Иммерсивные аудио-спектакли: твой голос как часть истории
Подкасты от Али и приглашенных экспертов
Исследование состояний: любопытство, теневая сторона, граница жизни, свобода и стыд, восхищение и уязвимость
Результат блока:
Ощущаю звук как дверь/вход в нужное состояние
Понимаю свой голос, его особенности
Чувствую, как влияет тело на звук и наоборот
Умею проживать эмоции через звук
Познакомилась(лся) со своей палитрой эмоций и состояний
Ловлю состояние “Я У РУЛЯ”
Блок 2 “Желтки” - люди и контакт с миром
Забота как стиль мышления
Как состояние влияет на звук и наоборот
Искусство уязвимости: живые созвоны с фасилитаторами (или без) с практиками
Ты и люди: тесная работа с бадди или в минигруппах с координацией с нашей стороны
Наблюдение в реальной жизни, рефлексия
Результат блока:
Проживаю по новому контактирование с миром и людьми
Познаю искусство уязвимости
Обретаю веру в то, что “Я ценен и важен таким, какой я есть”
Чувствую, что мир принимает меня и мою проявленность
Ловлю состояние “Я ФАКТ”
Блок 3 “Мой узор” - проявленность и действия
Кринж и перформанс: вход в состояние или его результат?
Эфиры с приглашенными экспертами: креатив с точки зрения науки о мозге; теневая сторона человека; тело
Идея и реализация своего проекта
Защита проекта перед участниками и восхищение друг другом
Результат блока:
Кайфую от состояния “Невозможно не делать” и делаю!
Чувствую прилив вдохновения и креативности
Ощущаю бесстрашие создавать и нести в мир
Искренне восхищаюсь собой и другими
Ловлю состояние “Я ТВОРЕЦ”
Итого встречи:
"Воткнутость в жизнь"
Желание творить
Реализация идей
Управление своим состоянием
Формат участия: Раздеваюсь
27.900 (на сегодня)
Последнее редактирование модератором: