Качественное видео занятий по йоге от преподавателя клуба oum.ru Андрея Вербы.На сайте клуба всего 7 премиум видеоматериалов. Для начинающих наиболее подходят всего два курса. Если найдутся желающие, можно будет продолжить знакомиться с информацией и учиться.
![[IMG]](/upload/parser/2021/05/83666.0.jpeg)
1. Комплекс "Йога для начинающих".
Анонс курса занятийКомплекс Сурья Намаскар (комплек приветствия Солнца) Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия) Асаны, развивающие гибкость и силу тела (задействуют все мышцы тела, усиливают кровообращение, способствуют успокоению и расслаблению нервной системы) Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную во время тренировки энергию к верхним энергитическим центрам) Пранаяма (увеличивает объем легких и успокаивает ум) Шавасана (поза расслабления)
![[IMG]](/upload/parser/2021/05/83666.1.jpeg)
2. Комплекс "Йога: шаг к Здравому Образу Жизни" - "Гибкая сила".
Анонс курса занятий- Разминка (разогрев мышц). - Основной комплекс асан (балансовые, силовые и асаны на вытяжение). - Пранаяма (дыхательные упражнения для накопления и сублимации энергии). - Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную в ходе тренировки энергию к верхним энергитическим центрам). - Шавасана (поза отдыха и расслабления)
Информация о преподавателе курса
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.