Елена Левицкая и Светлана Аристова
Будучи здоровым- можно свернуть горы!
Подробно:
Трансформационный онлайн тренинг.
Программа тренинга Светланы Аристовой:
Урок 1. Двенадцать констант здоровья. Основные показатели налаженной или нарушенной работы организма.
Урок 2. Главные правила очистки организма. Ощелачивание крови и межклеточных жидкостей.
Кроветворная система и иммуннитет. Здоровя кровь и клетки – залог успеха в снижении веса и общем оздоровлении.
Урок 3. Лимфатическая система. Взаимосвязь гормонального фона и качества лимфы.
Урок 4. Пищеварительная система человека и практические рекомендации по ее оптимизации.
Урок 5. Белки, жиры и углеводы – строительный материал тела и гормонального фона. Фундаментальные правила взаимодействия микроэлементов, витаминов и аминокислот. Регуляция питательных веществ и насыщение организма.
Урок 6. Соединительная ткань. Почему появляется целлюлит, кожа становится дряблой и как восстановить тургор кожи с помощью питания.
Урок 7. Специи, пряности для улучшения работы поджелудочной железы, ЖКТ и ускорения метаболизма.
Урок 8. Практические схемы и рекомендации по снижению веса, учитывая лунные циклы, женские циклы и особенности организма в зависимости от состояния гормонального фона. Репродуктивная система человека, женские гормоны, мужские гормоны.
Урок 9. Эндокринная система и профилактика заболеваний эндокринного кольца.
Урок 10. Ментальная сторона здоровья и ожирения. Стратегия восстановления здоровья и стройности.
Программа тренинга Елены Левицкой:
1. Основы Аюрведы. 7 основных принципов. Три состояния. Три вида продуктов. Он-лайн медитация (5-7 минут) - упражнение с кусочком яблока (на осознанность в еде).
Рецепт: как приготовить проростки пшеницы, льна, семечек подсолнечника. Салат с проростками.
Домашнее задание (например, понаблюдать за вашим состоянием после вкушения определенного вида пищи. Попробовать съесть яблоко или банан за 15 минут. Проанализировать из какого из 3-х видов пищи в основном состоит Ваш рацион питания)
2. Учимся готовить быстро, легко, вкусно и полезно. Экология приготовления здоровой исцеляющей пищи. Лучшие специи. Как понять, подходит ли продукт вам и членам вашей семьи. Технологии приготовления пищи, при которой сохраняется максимум праны.
Сочетаемость продуктов. Как связано время приема пищи и режим дня.
Рецепт: суп на пару за 20 минут.
Домашнее задание.
3. Понятие о 6 вкусах в Аюрведе. Связь 6 вкусов с телом, чувствами, эмоциями. Согревающие и охлаждающие вкусы. Почему нам хочется сладкого? Как готовить блюда, которые содержат все 6 вкусов одновременно?
Понятие о 3х типах конституции в Аюрведе. 5 природных элементов. Рецепт: овощи на пару с сыром, гармоничное сочетание 6 вкусов.
Домашнее задание.
4. Тип конституции Вата (Воздушные и Творческие). Природа людей с типом Вата: внешность, темперамент, телосложение, вкусовые пристрастия. Причины и признаки дисбаланса в организме. Как привести в гармонию. Питание для Ваты и для устранения дисбаланса Ваты. Виды спорта, подходящие для Ваты. Мудры для гармонизации Ваты. Масляные самомассажи: технология.
Рецепты: масала-чай и глинтвейн без алкоголя.
Домашнее задание.
5. Тип конституции Питта (Интеллектуалы и Огненные лидеры). Природа людей с типом Питта: внешность, темперамент, телосложение, вкусовые пристрастия. Причины и признаки дисбаланса в организме. Как привести в гармонию. Питание для Питты и для устранения дисбаланса Питты. Виды спорта, подходящие для Питты. Мудры для гармонизации Питты. Полезен ли бездрожжевой хлеб.
Рецепт: лепешки на сыворотке – легкий хлеб.
Домашнее задание.
6. Тип конституции Капха (Обворожительные Консерваторы). Природа людей с типом Капха: внешность, темперамент, телосложение, вкусовые пристрастия. Причины и признаки дисбаланса в организме. Как привести в гармонию. Причины набора лишнего веса у людей типа Капха. Питание для Капхи и для устранения дисбаланса Капхи. Виды спорта, подходящие для Капхи. Мудры для гармонизации Капхи. Антицеллюлитные массажи Удвартана.
Рецепт: имбирный чай, лепешки из проростков «Есеев хлеб».
Домашнее задание.
7. Полезные сладости: как готовить и кушать сладости без вреда для здоровья и фигуры. Сладкий вкус. Самые полезные продукты и технологии для приготовления сладостей. 10 секретов стройности от Аюрведы. Рецепт. Домашнее задание.
8. Питание в соответствии с сезоном и климатом. 6 стадий развития болезни по Аюрведе. Красота и здоровье кожи и волос с позиции Аюрведы. Рецепты для красивой кожи и волос. Домашнее задание.
9. Встречаем гостей: праздничный стол с аюрведическими вкусностями и напитками с афродизиаками. Рецепты.
10. Ведические знания в помощь современным людям: о влиянии планет, связь астрологии с кулинарией, простые ежедневные практики по набору энергии, семейному счастью, улучшению отношений с близкими и всеми окружающими людьми.
Прошел бесплатный 2дневный вебинар, скачать можно здесь:
Предлагаю взять Gold за 7900
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.