Практика направлена на постепенное комплексное раскрепощение, расслабление тела.
Подходит как для восстановления, так и в особые стрессовые периоды, а так же для женщин в очистительные дни.
У современного человека две основные причины болезней: стрессы и малая подвижность.
Поэтому важно задействовать все направления подвижности суставов, особенно те, использование которых ограничено, а также органы малого таза.
Данный комплекс наполнен элементами, которые помогут эффективно снять лишние напряжения в теле и наполнить его энергией.
Он включает суставную гимнастику, самомассаж, микродвижения, особые пранаямы, виньясы, а также пояснения основных нюансов.
=================================================
Комплекс "Йога для начинающих" включает
Комплекс Сурья Намаскар (комплек приветствия Солнца)
Балансовые асаны (развивают координацию, устойчивость и чувство равновесия)
Асаны, развивающие гибкость и силу тела (задействуют все мышцы тела, усиливают кровообращение, способствуют успокоению и расслаблению нервной системы)
Перевернутые асаны (помогают поднять наработанную во время тренировки энергию к верхним энергетическим центрам)
Пранаяма (увеличивает объем легких и успокаивает ум)
Шавасана (поза расслабления)
"Занимаясь йогой в городских условиях, казалось бы для себя, вы меняете реальность вокруг: люди с кем вы общаетесь связаны с вами энергетически. Изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, вы можете позитивно влиять и на окружающую действительность."
Цена: 450 руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.