Кто-то - как человека, который рассказывает о том, как заработать миллионы в бизнесе, раскрыть свой потенциал. Но все это было бы невозможно для меня без психотерапии, без работы над собой, своими сомнениями страхами, комплексами, внутренними ограничителями, сопротивлением и депрессией. И на этом пути меня сопровождал мой психолог , ей слово.
Чтобы вы понимали, чем я занимаюсь и в чем разбираюсь - обычно просто перечисляю образование и те методики, которыми владею и которые мы с вами будем использовать:
- юридический факультет МГУ им. Ломоносова
- психологический факультет МГУ им. Ломоносова
- магистратура по педагогике
- телесно - ориентированная психотерапия
- психосоматотерапия
- нейропсихология и психокоррекция по методике замещающего онтогенеза
- песочная терапия
- НЛП (мастер)
- гипноз и трансовые методики
- когнитивно-поведенческая терапия;
- сенсорная интеграция
- психодрама
- метафорические карты
- проективные методики, АРТ-терапия
- сказкотерапия
- игровая терапия
- межличностные конфликты и возможности их разрешения.
Мотивация:
В рамках данного блока мы поговорим о «волшебных таблетках», научимся формировать цели органично и эффективно, поговорим о своём пути и своей природе, обсудим мотивацию - негативную, позитивную и комбинированную
Жизненная позиция:
Рассмотрим ваши сценарии и роли в жизни. Объясним, как из них можно выйти. Треугольник Карпмана, кто ты? Жертва, Агрессор? Спасатель? Также проработаем ваши ограничивающие убеждения, рамки и требования к себе
Принятие и любовь к себе:
Разберём ваши убеждения, которые мешают вам жить и двигаться дальше.
Рамки в которых вы живёте. Покажем, что можно иначе. Мы обсудим то, какая вы и какой «должны быть», сформируем шкалу любви к себе и определим ваше место на ней, научимся не сравнивать себя, научимся двигаться к себе настоящему и доверять собственным ощущениям
Ресурс и сопротивление:
Поговорим про принятие себя. Обсудим ресурс и то, как работать со стрессом, как выходить из негативных состояний, поймём, что не всегда перемены это про комфорт, научимся работать с сопротивлением
Тело, Личность, Психосоматика:
Проработаем телесные симптомы, психосоматику лишнего веса, блоки, причины срывов и компульсивного переедания, поймём, что не существует универсальных рецептов и научимся формировать свои собственные
Отношения:
Обсудим, как выйти из токсичных отношений, сделаем диагностику вашего круга приоритетов, поговорим о том, откуда получить поддержку, как формировать окружение. Обязательно научимся добывать ресурс, восстанавливать его и беречь
Границы:
Расскажем о том, как сформировать и отстаивать новые убеждения, как реагировать на чужое мнение, реагировать на критику и негатив. Обсудим то, как на нас влияет окружение и как мы можем повлиять на него
Завершение:
В этом блоке мы обсудим такие важные темы, как благодарность и веру, поймём, как выстраивать личные границы, что жизнь это «бесконечная игра», как получать удовольствие от процесса перемен и что будет происходить с вами после окончания курса
