ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (ТУРНИКЕ) И БРУСЬЯХ «ГИМНАСТ-PRO»
БЫСТРЫЙ СПОСОБ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СИЛУ
С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ + ТРЕНИРОВКА НОГ И ПРЕССА
![[IMG]](/upload/parser/2021/05/83724.0.jpeg)
Программа «ГИМНАСТ-PRO» это новый уровень сверх эффективной силовой подготовки, которая так же подходит для многих видов спорта, например для борцов и боксеров. Сила, развитые мышцы и владение своим телом – это основа любого спорта. Кроме того, подтягивания и отжимания на брусьях позволяют развивать силу, массу и выносливость мышц без лишней нагрузки на позвоночник, это полезные упражнения при нарушениях осанки.
Различные виды подтягиваний на перекладине позволят вам накачать мышцы спины и бицепсы.
Отжимания на брусьях и специальные виды отжиманий от пола – развивают грудные мышцы, трицепсы и плечи.
Дополняют программу эффективные упражнения для пресса и ног.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
- Перекладина для подтягиваний (турник)
- Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
- Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
- Ваше тело + сила притяжения земли
Программу тренировок разработал
- Увеличение мышечной массы и силы всего тела
- Развитие силовой выносливости
- Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
- Улучшение физического владения своим телом
Специалист по физической культуре и спорту
Сергей Сивец
Продажник
![[IMG]](/upload/parser/2021/05/83724.1.gif)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.