Пробиотическая весна
3 лекции + сопроводительные материалы: план питания по дням, таблицы и инструкции по травам, добавкам, специям и маслам, книга с пробиотическими рецептами
Программа поможет
- улучшить работу кишечника и пищеварение в целом
- встретить весну здоровыми и полными сил и энергии
- справиться с симптомами аллергий и предупреждать их
- поддерживать здоровую микрофлору кишечника и за счет этого иммунитет
- устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность к аллергенам
- улучшить работу всех органов элиминации
- провести весеннее очищение организма
- обрести сиящий внешний вид, благодаря очищению и оздоровлению кишечника
- научиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
- оптимизировать ph организма и восстановить водно-солевой баланс
- избавиться от тяги к сладкому и нездоровым продуктам, изменив биохимию организма
- оптимизировать вес через оптимальное соотношение микробиоты
Модуль 1. PRO-буждение
Исключение из организма всего, что мешает его нормальной работе: патогенные микроорганизмы, молекулы токсичных веществ, проблемные продукты, вызывающие повышенную чувствительность.
Темы модуля:
Материалы модуля:
- Весенние очистительные процедуры
- Очищение травами и функциональными добавками
- Схема самомассажа, массажа и рецепты масляных смесей
- Противомикробные, антивиральные и антикандидные средства (включая травы, добавки, пробиотические клизмы)
- Анализы по основным характеристикам здоровья, инструменты измерения результатов программы
- Схема индивидуализации программы
Бонусы модуля:
- 1 видео-лекция
- Таблица с описанием трав и добавок, специй и масел для коррекции здоровья ЖКТ
- Методичка с подробным описанием очистительных техник
Модуль 2. PRO-питание
- запись комплекса Детокс йоги для домашней практики
- запись лекции о роли кишечной микрофлоры в определении здоровья человека
Разработка питания с целью обогащения организма минеральными веществами, витаминами, полезными белками и жирами, клетчаткой, сложными углеводами. Обеспечение условий, которые способствуют лучшей усвояемости питательных элементов, необходимых для максимально эффективной работы организма, в первую очередь пищеварительными ферментами (протеаза, липаза, амилаза, цитаза, которые помогают процессу восстановления кишечника)
Темы модуля:
Материалы модуля:
- Колонизация кишечника полезными для здоровья бактериями (пробиотики, пребиотики, питание)
- Программа питания на основе элиминационной диеты
- Восстановление целостности кишечной стенки
- Пробиотические функциональные продукты и рецепты
- Использование трав, специй, добавок и масел для коррекции здоровья ЖКТ
- План питания по дням на 7 дн
- Сезонные продукты, поддерживающие хорошее пищеварение и детоксикацию
- Особенности весеннего питания: БЖУ, ккал, суперфуды
- Принципы холистического подхода: ощелачивание, раздельное питание, внутренняя экология
- Физиология питания для здорового ЖКТ
- Решение для возврата проблемных продуктов (глютен, кащеин, фитин, лактоза)
- Выявление индивидуальных пищевых триггеров
Бонусы модуля:
- 1 видео-лекция
- План питания по дням
- 1 бесплатная скайп консультация со специалистом во время программы
Модуль 3. PRO-яснение
- Мастер-класс по ферментированию
- Книга с пробиотическими рецептами
Формирование образа жизни, поддерживающего здоровье организма в весенний сезон: распорядок дня, поддерживающие холистические практики, синхронизация с природными ритмами
Темы модуля:
Материалы модуля:
- Энергетика сезона: как распознать потребности организма весной
- Снижение стресса для улучшения пищеварения и проявления чувствительности
- Разгрузочные дни: восстановления работы рецепторов и связи ум-тело
- Практики осознанности — лучший способ решения проблем пищевого поведения, нарушающих здоровье
- Улучшение микрофлоры организма снаружи: «Заземление», «5 чувств», «Медитация при ходьбе»
- Ароматерапия и аромамедитация
Бонусы модуля:
- 1 видео-лекция
- Таблица со свойствами и использованием масел для ароматерапии ЖКТ
Вы получите:
- Аудио-запись для аромамедитации
- Видео об очищении быта, косметики и окружения от потенциально токсичных веществ
Каких результатов стоит ждать:
- 3 онлайн лекции в записи
- профессиональная поддержка в закрытой группе до 1 июня
- сопроводительные материалы: план питания по дням, таблицы и инструкции по травам, добавкам, специям и маслам, книга с пробиотическими рецептами, методички к каждой онлайн лекции
- живые встречи с ответами на вопросы участников — каждый второй и четвертый понедельник месяца
- Бонусные лекции: “Мастер-класс по ферментированию”, “Роль кишечной микрофлоры для здоровья”, “Очищение пространства и быта”
- поддерживающие здоровье эффективные холистические практики: аромамедитации, детокс-йога, снижение стресса
Дисклеймер: Данная программа носит информационно-образовательный характер и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Программа не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Обращайтесь за помощью по состоянию вашего здоровья к лечащему врачу или иному квалифицированному медицинскому работнику. Применяя принципы программы вы сами несете ответственность за ваше здоровье.
- Улучшение пищеварения и работы всех выделительных органов и систем, следуя несложным советам этой программы.
- Сияющий внешний вид, благодаря очищению и оздоровлению кишечника, максимальному насыщению витаминами и минералами из цельных продуктов, а не синтетических добавок.
- Откроете для себя новые способы заботы о своем теле в весенний период: рецепты и средства красоты на основе ферментированных продуктов
- Повысите иммунитет за счет устранения токсинов, патогенов, вирусов и дрожжей.
- Ощелачивание и омоложение организма, устранение воспалительных процессов
- Синхронизируетесь с сезонными ритмами, ощутите прилив энергии и сил
- Избавитесь от негативных мыслей, застоявшихся эмоций, вредных привычек и всего, что мешает жить счастливо и здорово
- Сможете наконец сформировать ваш оптимальный рацион питания, вместо того, чтобы сидеть на диетах и бояться любой еды
- Избавитесь от тяги к сладкому и нездоровым продуктам, поборов кандиду и других нежелательных гостей
Предыдущая (недоступна)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.