Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Цацулин П.
Формат: pdf (от издательства)
Год издания: 2016
О чем книга:
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен «современным королем гирь». Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию.
Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.
Продажник:
Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Иванов АФормат: pdf (от издательства)
О чем книга:
В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто «отоварить» прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной подворотне, в транспорте, в общественном месте, а порой даже в подъезде собственного дома. Иногда бесполезными оказываются навыки, приобретенные в секциях спортивных единоборств, так как уличная драка не знает правил и пощады — здесь бьют лежачего и бросаются всем скопом на одного.
Эта книга поможет вам избежать подобной ситуации, а если уж она произошла — выйти из нее победителем, сохранив собственное достоинство, жизнь и здоровье.
Вы усвоите навыки жесткого рукопашного боя, разучите максимально эффективные удары и приемы, узнаете о наиболее уязвимых точках человеческого тела, психологически подготовите себя к встрече с агрессивной гоп-компанией.
Продажник:
Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца
Толкачев А. И., Ульянов В. И.
Формат: pdf (от издательства)
О чем книга:
Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева – профессионального тренера по бизнесу и развитию мотивации. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году. Методика разработана как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для тех, кто никогда не занимался спортом, но хочет привести свое тело в порядок. Если вы хотите изменить свой внешний вид, больше нравиться окружающим людям, носить красивую одежду и стать намного увереннее в себе – тогда эта книга для вас!
Продажник:
Здоровье без таблеток. Натуральные заменители химических лекарств
Крулев К. А.
Формат: pdf (от издательства)
О чем книга:
Знаете ли вы, что большинство химических лекарственных препаратов действуют по принципу «одно лечим, другое калечим»?
Читаете ли вы длинные списки противопоказаний и побочных эффектов, прежде чем принять таблетку?
Говорят ли вам врачи об опасности, которую таят «обычные» жаропонижающие средства?
Хватит травить себя и своих детей химией! Пора найти альтернативные способы лечения — при помощи натуральных лекарственных средств.
Перед вами книга, которая должна быть в каждом доме, у любого человека, заботящегося о своем здоровье и здоровье своих близких! Автор книги, Константин Александрович Крулев, практикующий врач-кардиолог, расскажет о своем опыте лечения различных заболеваний натуральными природными средствами.
Продажник:
Православный целебник
Зоберн О. В.
Формат: pdf (от издательства)
О чем книга:
Продажник:
Мотивация
Барышева А. В. , Киктева Е. А.
Формат: pdf (от издательства)
О чем книга:
Почему стоит прочесть эту книгу
Бизнес в России делать непросто. Необходимо постоянно решать по 105 вопросов на день, и вопрос самочувствия сотрудников в компании часто уходит на второй, третий, а то и двадцать третий план.
Эта книга о реально работающих управленческих процедурах, которые позволяют увидеть, какие инструменты можно использовать в своей компании и о каких бизнес-процессах надо думать.
Возможно, именно благодаря этой книге возникнет мысль: «Что же я сижу — во всех компаниях уже есть такие программы»? Именно эта мысль часто становится началом больших неотвратимых изменений.
Уникальность книги
В книге собраны примеры лучших российских HR-практик. Кейсы основаны на интервью HR-руководителями, которые уже применяют последовательные системные решения в сфере управления человеческим капиталом, внедряют интересные нестандартные творческие подходы, добиваются максимального раскрытия потенциала сотрудников.
Чем понравилась эта книга
Все, что нужно для решения практических задач в области HR, приведено под одной обложкой: стандарты работы подразделений, технология внедрения KPI и оценки, способы создания мотивирующей атмосферы и благоприятных условий для высокоэффективной работы, приемы индивидуального подхода и возможности повышения счастья сотрудников.
Для кого эта книга
Для собственников компаний, директоров, руководителей: получите действующие рекомендации по развитию своего бизнеса.
Для директоров по персоналу, HR-специалистов: применяйте на практике самые эффективные технологии и добейтесь впечатляющих результатов.
Слово авторов
«Эту книгу нас побудили написать три причины:
Причина первая. Мы – практикующие консультанты, поэтому на примере своих проектов знаем, как важна мотивация для реализации любого начинания в любом бизнесе. Мы знаем абсолютно точно: нет мотивации – нет хорошего результата. Мы уверены, что каждая компания может иметь такую замотивированную команду, какую захочет. Для этого только необходимо понять, какие практики должны быть запущены.
Причина вторая. В российских компаниях эффективность управления человеческим фактором до сих пор является крайне низкой. По этой причине мы собрали в книге те мотивационные механизмы, использование которых помогло бы российским компаниям наладить работу с человеческим фактором, и сделать свои компании успешными и процветающими.
Причина третья. Глобальная идея книги состоит в том, что HR – это важно, HR - это нужно, HR – это выгодно. И есть обычные люди, которые умеют профессионально работать с человеческим фактором. Соответственно у этих людей есть чему поучиться.»
Как лучше читать книгу?
В каждой главе описаны мотивационные механизмы, запуск которых приводит к усилению мотивации отдельных сотрудников.
Возможно, про некоторые технологии вы скажете: «да, это правильно, у нас тоже есть похожие практики». А про другие – «это что-то непонятное; это никто не сможет сделать; это не сработает». Вот именно к этим практикам мы просим вас серьезно присмотреться. Потому что как раз они могут стать элементом, который добавит энергетики вашей команде. И обязательно обращайте внимание на технологические детали внедрения и использования практик, именно в деталях нередко скрывается успех!
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.