Pro любовь от популярных блогеров Инстаграмм
Курс о любви к себе и гармонии
Авторы:
Л*и*л*и*я Н*и*л*о*в*а и В*л*а*д*а О*л*е*г*о*в*н*а
Для кого этот курс
- Для тех, кто хочет наладить связь с самим собой, полюбить себя и начать менять своё тело и свою жизнь. Осознанно, без насилия и срывов.
- Для тех, у кого нет сил и энергии на то, чтобы двигаться к своим целям. Для тех, кто начинал много раз и уже не верит в то, что может что-то поменять.
- Для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью и хочет все поменять, но не знает, как и с чего начать.
Что вы получите
- Найдёте энергетический баланс, поймёте, что является для вас источником энергии, а что поглотителем
- Разберётесь со страхами, сопротивлением, внутренними ограничителями, которые мешают вам достичь гармонии и двигаться к поставленным целям
- Научитесь отстаивать личные границы, открыто говорить о своих желаниях и искать поддержку и единомышленников там, где они есть
А главное - примите и полюбите себя и своё тело, перестанете испытывать чувство вины, добавите элемент осознанности в своё питание, отношения и жизнь в целом
Программа курса:
- Мотивация
Поговорим о «волшебных таблетках», научимся формировать цели органично и эффективно, поговорим о своем пути и природе, обсудиммотивацию – негативную, позитивную и комбинированную.
- Жизненная позиция
Рассмотрим ваши сценарии и роли в жизни. Объясним, как из них можно выйти.
Треугольник Карпмана, кто ты?
Жертва, Агрессор? Спаситель?
Также проработаем ваши ограничивающшие убеждения, рамки и требования к себе.
- Принятие и любовь к себе
Разберем ваши убеждения, которые мешают вам жить и двигаться дальше. Рамки, в которых вы живете. Покажем, что можно иначе. Мы обсудим то, какая вы, и какой «должны» быть, сформируем шкалу любви к себе и определим ваше место на ней, и научимся не сравнивать себя, двигаться к себе настоящему, доверять собственным ощущениям.
- Ресурс и сопротивление
Поговорим про принятие себя. Обсудим ресурс и то, как работать со стрессом, как выходить из негативных состояний. Поймем, что не всегда перемены это про комфорт, научимся работать с сопротивлением.
- Тело, личность, психосоматика
Проработаем телесные симптомы, психосоматику лишнего веса, блоки, причины срывов и компульсивного переедания, поймём, что не существует универсальных рецептов и научимся формировать свои собственные
- Отношения
Обсудим, как выйти из токсичных отношений, сделаем диагностику вашего круга приоритетов, поговорим о том, откуда получить поддержку, как формировать окружение. Обязательно научимся добывать ресурс, восстанавливать его и беречь
- Границы
Расскажем о том, как сформировать и отстаивать новые убеждения, как реагировать на чужое мнение, реагировать на критику и негатив. Обсудим то, как на нас влияет окружение и как мы можем повлиять на него
- Завершение
В этом блоке мы обсудим такие важные темы, как благодарность и веру, поймём, как выстраивать личные границы, что жизнь это «бесконечная игра», как получать удовольствие от процесса перемен и что будет происходить с вами после окончания курса
Также мы дадим вам техники для самостоятельно работы и работы «в длинную», чтобы после выхода из курса у вас был план и стратегия, вы продолжили работу над собой, самосовершенствование, самосознание и самоанализ. Расскажем про подводные камни, сопротивление и как с ним работать
Продажник:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.