Подружись со страхом. Техника по работе с паническими атаками
Эффективные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии.
Дариана Нейман
В жизни многих людей бывают нервные и сложные моменты, через которые они проходят легко, но бывают случаи, когда психика человека не справляется и перегружена.
Вегетативная система человека устроена так, что своим активным проявлением различных симптомов, она сбрасывает накопившееся напряжение в теле.
Люди, которые впервые столкнулись с панической атакой, часто думают, что тяжело больны или сейчас с ними должно произойти что-то ужасное. И это понятно: сердце бьется со скоростью света, тяжело дышать, в глазах темнеет и начинается головокружение, по телу жар и онемение конечностей, в горле ком и дыхание затруднено... И как тут не получить испуг?
Чтобы легко прожить ваши эмоции и события, которые привели вас к симптомам панической атаки, чтобы не загонять себя в страх и панику, вам нужно понять происхождение вашей ПА и научиться принимать свой страх.
Курс создан для самостоятельной терапии по работе с паническими атаками. Здесь собраны все основные ответы по теме тревожности и возникновения панической атаки, а так же описаны причины и способы избегания, которые только усиливают тревожное состояние.
В данном курсе предоставлена самая эффективная техника по купированию панической атаки из когнитивно-поведенческой терапии, собраны примеры поведения и описаны основные ошибки, которые совершаются клиентами во время проявления тревожных симптомов, перечислены все методы выведения повышенного адреналина в крови, который вырабатывается при тревоге и стрессе.
Как распознать настоящую паническую атаку и не перепутать с другими симптомами и органическими изменениями в теле? Это все, и даже больше, вы узнаете из курса Дарианы Нейман.
Если вы готовы менять свою реальность, готовы работать над собой -этот курс для вас. Создавайте свою жизнь сами!
Стоимость: 3900 руб. 800 руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.