ЭТО НУЖНО ТЕБЕ, ЕСЛИ:
- у тебя беда с самооценкой
- ты винишь себя за каждое «нет»
- часто терпишь и многое проглатываешь
- не знаешь, чего хочешь
- зависишь от чужого мнения
- страдаешь нехимическими зависимостями
- остро реагируешь на любое вторжение в личные границы
БЛОКИ ВЕБИНАРА
Теоретический блок:
1. Какие бывают личные границы 2. Где искать ядро личности 3. Как найти внутреннюю опору и как она связана с личными границами 4. Как привести самооценку в норму и выйти из нехимических зависимостей
Практический блок:
1. Выполним упражнение про вину и стыд 2. Встретимся с внутренним я 3. Разберем азы поведенческой терапии 4. Получим ДЗ
И ВСЕ ЭТО ЗА 2,5 ЧАСА
БОНУСОМ: бесплатные телефоны доверия и список толковых психологов, психотерапевтов и психиатров
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.