- что такое омеги и и ПНЖК (полиненасыщенные основных жирные кислоты);
- как работают омеги и ПНЖК (полиненасыщенные основных жирные кислоты);
- когда нужны нам омега-3, а когда омега-6;
- как отличить растительные жирные кислоты от животных ;
- чем заменить животные жиры вегетарианцам и веганам;
- нужны ли нам жиры, сливочное масло;
- в чем различие между полиненасыщенными и насыщенными жирами;
- когда надо принимать одни, а когда - другие;
- чем отличаются масла для кулинарии и для лечебных целей;
- как правильно принимать масла;
- как использовать омеги при гиперактивности/дислексии/нарушении концетрации;
- как использовать омеги при зачатии и беременности;
- что делать, если вы принимаете лекарства и на что обращать внимание при приеме омег;
- побочные явления при приеме омег;
- показания для приемa омег к приему;
- механизм действия омег;
- правильные дозировки и формы жирных кислот;
- на что обращать внимание при покупке БАДов;
- что делать, если родился недоношенный ребенок;
- как предотвратить умственную отсталость;
- в каких дозировках и как долго давать омеги новорожденным;
- на что обращать внимание при покупке смесей для детей;
- на что обращать внимание при покупке омег для взрослых;
ЭТИ ТАБЛИЦЫ - уникальный материал, которым я обычно делюсь с моими пациентами на личных консультациях.
Благодаря им ты:
- узнаешь полную классификацию омег (3,6,9) и их производных с разбором по полочкам, какая и для чего нужна
- узнаешь, каким должно быть идеальное соотношение этих кислот в твоем организме
- получишь таблицу с пищевыми источниками по каждому виды омег и научишься получать эти кислоты просто из еды
- определишь, есть ли у тебя дефицит этих веществ в организме по таблице с типичными жалобами и симптомами, указывающими на дефицит полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 и омега-6,
- поймешь, почему дефицит омега-3 и омега-6 имеет столько последствий, и как этих негативных последствий избежать
- узнаешь, какие вредные факторы препятствуют превращению омег-3 в EPA и DHA и сможешь эти факторы из своей жизни убрать
- сколько типов простагладинов существует, какие из них вредные, а какие полезные, и как простым питанием отрегулировать идеальный баланс этих веществ в твоем организме.
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/276122.0.jpeg)
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/276122.1.jpeg)
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/276122.2.jpeg)
![[IMG]](/upload/parser/2023/04/276122.3.jpeg)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.