Книги по саморазвитию [Оуэйн О'Кейн] Десять минут до дзена (2019) Счастье, спокойствие, контроль

  • Автор темы VkurseAngel
  • Дата начала
VkurseAngel

VkurseAngel

Старожил
Команда форума
Премиум
14 Фев 2023
33,339
73,540
121
Голосов: 0
#1
Десять минут до дзена (2019) Счастье, спокойствие, контроль - Оуэйн О'Кейн

Изображение [Оуэйн О'Кейн] Десять минут до дзена (2019) Счастье, спокойствие, контроль


О книге

Десять минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.

Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

Каждое утро большинство из нас тратят около десяти минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «Десять минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенсибилизации и переработке движением глаз (ДПДГ).

Из книги вы узнаете:

— как быстро успокоить ум;

— как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;

— как исправить неверные паттерны мышления;

— как создать более эффективные способы коммуникации.

В основе практики «Десять минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О’Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

Для кого книга
Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.

Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.


Продажник:



Скачать книгу:

 
K

Kentchel

Участник
Премиум
1 Окт 2023
4
1
6
#2
Здравствуйте, ссылка заблокирована
 
C

coralan

Продвинутый
Премиум [PRO]
Премиум
4 Авг 2023
30
11
16
#3
Требуется разблокировка ссылки
 

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя