Это не повтор. А новый курс, который начнется 12 сентября!
Осенний марафон. Осанка и красивое лицо.
Автор: Аннетт
Добро пожаловать в ряды активных, желающих оставаться красивыми, молодыми и здоровыми!
Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее. Марафон с самыми простыми и результативными упражнениями, который способен вас выпрямить, а ваше личико сделать подтянутым и красивым. Вас также ждет блок упражнений на работу с телом с помощью вакуумной банки.
Период: 3 недели активной практики + 2 недели на самостоятельную работу и конкурс на лучший результат!
Старт 12 сентября, активная часть марафона 3 недели, до 2 октября! Закрытие марафона 15 октября, закрытие всего марафона и ко всему содержимому.
Время необходимое на марафоне: В первые дни марафон будет у вас занимать 5 минут, в конце марафона — 35-45 минут. Отдельный блок упражнений с вакуумной банкой для тела займет от 10 до 20 минут 1-2 раза в неделю.
Как: Задания будут публиковаться регулярно каждый день и, возможно, по несколько раз (кроме выходных). Задания выходят только здесь, на сайте melannett.ru Задания выходят по московскому времени — в 9 и/или 12, 18, 21 час. Вам не обязательно в это время открывать задание. Вы можете выделить для себя удобные периоды просмотра и выполнения упражнений, но делать это нужно каждый день!
Что для марафона необходимо: Самое главное — иметь желание и настрой на каждодневную работу. Валик можно сделать из полотенца, а банки резиновые второстепенны. Задания с ними будут только для тела, для лица не предусмотрены упражнения с банками — для этого нужна определенная подготовка и знания. Банки и валик вы можете приобрести заранее здесь:
Ничего страшного, если вы не успели заказать банки к началу марафона. Вы сможете ими воспользоваться, как приобретете. Помните, работа с банками, как дополнительный маленький блок работы с телом.
Что вы получите: это будут упражнения на осанку, плечи, статику шеи, питание кожи, улучшение токов и на определенные мимические мышцы. Задания направлены на запуск естественного омоложения. Марафон не предполагает демонстрацию новых упражнений, которые вы не встречали в «Инстаграме», например. Марафон не несет эксклюзивности, его задачи: выработка привычки, дисциплина, понимание системы, правильная тренировка техники, нюансы упражнений, которые вы могли не уловить в профиле @melannett, и, конечно, ответы на вопросы. Новые упражнения (упры) будут в небольшом количестве. Марафон не может гарантировать решение всех точечных проблем каждого из нас: асимметрию, заломы носогубок, заломы на лбу, упавшие щеки и тд. Марафон улучшает общую картину отражения в зеркале и вы можете быть уже довольны результатами, касательно ваших индивидуальных проблем. Но упражнений огромное количество, которые необходимы для решения локальных проблем. Например, Продвинутый марафон 1 направлен на работу с низом лица (работа с подбородком, челюстной дугой, круговой мышцей рта, носогубными заломами и тд.) Принять участие в Продвинутых марафонах можно только после Базового марафона.
Беременные: участвовать беременным можно, но несколько упражнений придется пропустить, обязательно будет указанно, какие. Участвовать можно, конечно, тем, у кого беременность протекает хорошо и без «спецэффектов». Единственный нюанс: если вы на финишной прямой к рождению ребенка, можете не увидеть больших результатов, но как раз для вас я придумаю дополнительные упражнение на дренаж.
Цена: 3000руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.