Контрзависимость – защитное поведение, при котором человек боится близости и избегает ее. Корректируем эту форму поведения на курсе «Неуловимые».
Мишень работы: избегание отношений. Mindspa
Для кого этот курс? Для тех:
Какие запросы решает:
- кто боится отношений;
- кто постоянно выбирает недоступные отношения (связи на расстоянии, несвободные партнеры, влюбленности в недостижимые идеалы);
- кому все не так и все не то в отношениях;
- кому сложно доверять партнеру;
- кто предъявляет очень строгие требования к отношениям и партнеру;
- кто вроде хочет отношений, а вроде и не надо.
- И, конечно, для тех, кто находится в отношениях с избегающим партнером.
Тезисы программы:
- хочу научиться быть в отношениях;
- хочу перестать выбирать недоступные отношения;
- хочу перестать выбирать тех, с кем отношения невозможны;
- хочу не убегать, если что-то идет не так или мне вдруг становится тревожно;
- хочу научиться принимать заботу и любовь;
- хочу спокойно и адекватно регулировать дистанцию в отношениях;
- хочу уметь быть в хороших, безопасных и теплых отношениях;
- хочу разобраться, как вести себя с избегающим партнером;
- Контрзависимость: что это такое, как это проявляется, откуда берется, зачем нужно, какие в ней плюсы.
- Сценарии контрзависимых отношений: изучаем и учимся менять.
- Страхи контрзависимых людей. Анализируем и устраняем.
- Границы: в чем особенности контрзависимых границ, как перейти от них к здоровым.
- Потребности в отношениях: проясняем для себя и озвучиваем партнеру.
- Напряжение в отношениях. Справляемся, не убегая.
- Забота, любовь. Как принимать, как давать.
- Новые стратегии. Выстраиваем новую линию поведения, в которой будут учитываться и отношения и ты. Учимся быть в отношениях, оставаясь при этом полноценной личностью.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.