Видеокурс
Терапия пищевого поведения
Автор: Анастасия Томилова
Курс начинается 11 февраля и продлится два месяца.
Мне всегда хотелось сделать группу, на которой я могла бы рассказать людям то, что часто рассказываю студентам психологам:
- Рассказать - как устроено, почему сложно и что делать!
- Какие психологические механизмы лежат в основе лишнего веса?
- Почему если лишний вес нечто, от чего хочется избавиться, мы вновь и вновь идем к еде за утешением?
- Почему так трудно полюбить свое тело?
- Почему люди переедают?
- И что, на самом деле, может помочь справиться с этой проблемой?
- Почему сила воли не работает?
- Почему кто-то никогда не похудеет, а кому-то нужно лишь сменить технологию снижения веса и его будет ждать успех?
- и тд...
Почему в этой теме главное – человек, его потребности и особенности, а не идеальная методика похудения.
В общем, у меня масса знаний о том, как это устроено, и сейчас я хочу ими делиться с тем, кому они могут пригодиться, чтобы понять себя, свою ситуацию, чтобы найти свою стратегию и выйти из бесконечного состояния “я хочу похудеть!!” во что-то более продуктивное.
Формы работы:
За эти два месяца я расскажу вам очень большой объем знаний, многое вы опробуете на себе.
- Вебинары - лекции в онлайн-режиме. 8 живых вебинаров по 60-80 мин. Каждое воскресенье в 21.00.
- Предзаписанное видео с упражнениями по теме вебинара. 8 видео по 15 мин. Каждую среду в 12.00
- Форум для обсуждений на базе секретной группы в facebook. Круглосуточно.
Темы вебинаров окончательно еще не утверждены, план, который вы найдете ниже базовый, то что есть в плане - точно будет в курсе, но он будет расширен ближе к занятиям.
- Общая схема устройства феномена переедания: его место в проблеме снижения веса. Почему мы обращаемся за спасением к объекту, который нас разрушает? Почему лишняя еда так незаменима и там неистребима.
- Системный взгляд на переедание, секрет стойкости привычки переедать. Какая на самом деле роль у лишних килограммов и лишней еды в нашей жизни.
- Типология “худеющих” людей, типы 1-4.
- Типология. Продолжение.
- Стратегии снижения веса для разных типов.
- Психологическое сопротивление: кто внутри меня не хочет худеть?
- Роль нейромеханизмов в наборе и снижение веса. Как использовать знание о нейрорегуляции поведения для работы с темой переедания и лишнего веса.
- Как остаться стройным в мире, где еда сама прыгает к нам в рот?
Стоимость от 6900р. (зависит от времени и формы оплаты)
Автор:
Продажник:
(звезды убрать)
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.