Наполняясь жизньюВ результате нашей непростой истории, мы можем в какой-то момент начать действовать так, будто мы не выбираем жить. Или, как минимум, не выбираем жить полноценно, на полную катушку.
курс Саши Безродновой о напитывании и присвоении ресурсов
12 февраля - 3 марта 2024
Чем дальше, тем больше я понимаю глобальность этой темы и разворачиваю свою преподавательскую деятельность в этом направлении.
Способность напитываться является одной из ключевых тем в наших отношениях с жизнью и окружением.
Мне очень хочется делиться наработками по части напитывания, и этот курс - мой шаг к тому, чтобы каждый желающий мог разобраться в теме напитывания не только теоретически, но на уровне реальных практических сдвигов в своём сознании и поведении.
Если время от времени вы...
Говорите: "Я так больше не могу!"
- Если периодически вы попадаете в состояние “я больше не могу”, потому что устали спасать всех и вся, но по-другому как бы нельзя…
- Если вы живёте так, будто имеете право на отдых и восстановление, только когда заболели...
- Если вы замечаете себя в неравных, несбалансированных отношениях...
Пытаетесь "заесть" и "заспать" мысли и чувства
- Если вы считаете, что забота о других априори важнее заботы о себе или что давать - хорошо, а брать - плохо.
- Если вы ищете успокоения и восстановления в сне и еде и не ожидаете получить его как-либо ещё...
- Если ваши телесные симптомы подсказывают вам, что что-то тут не так…
- Если вы с детства научились не слышать себя и задвигать свои потребности и хотелки куда подальше...
Отказываетесь от заслуженного вознаграждения
- Если вам знакомо слово “выгорание”.
- Если вы классный специалист, но по странным причинам отказываетесь получать полноценное вознаграждение за свою работу.
- Если присутствие других людей рядом скорее вызывает у вас стресс и напряжение, потому что всё внимание по умолчанию направлено на них и на их нужды.
Не слышите себя и отодвигаете свои желания...
- Если отдохнуть и восстановиться вы можете только в одиночестве.
- Если вы предпочитаете социальные сети живому общению.
- Если ваша интимная жизнь с партнёром перестала приносить радость.
- Если вы считаете, что пора бы со всем этим разобраться и, наконец, уже начать взаимодействовать сбалансированно и жить в своё удовольствие.
Кого я приглашаю в первую очередь?
- Специалистов помогающих профессий - психологов, терапевтов, врачей, педагогов, коучей, консультантов, массажистов
- Родителей и будущих родителей
- Людей, желающих изменить к лучшему свои отношения - с собой, с телом, с другими, с миром
- Достигаторов
- Неуёмных спасателей
- Людей с зависимостью от сладкого, от еды в целом, от снотворного и других веществ, управляющих сознанием
2 занятия в неделю с Сашей Безродновой в Zoom
Длительность каждого занятия 2 часа
3 недели занятий
Возможность просмотра и повторения материалов в записи без ограничения по времени
Чат для рефлексии и ваших арт-работ
Аудиозаписи практик с занятий для личной работы
Обучение будет происходить в соматическом ключе. Это значит, мы с вами будем развивать свою способность к напитыванию прежде всего на самом базовом уровне своего бытия - на уровне телесного поведения - через внимание, движение, прикосновение, образы, дыхание и звучание.
Курс будет дружелюбным для тех, кто только сейчас начинает знакомиться с соматикой, и поэтому может стать удачной точкой входа в освоение этого подхода. Многие специалисты, желающие включить соматику в свой инструментарий, приходят ко мне на курсы чтобы понять, как они впоследствии смогут применить эти знания в своей работе и как организовать своё профессиональное развитие дальше.
Курс может стать хорошей подготовкой для тех, кто хочет взять максимум от 4х-месячного онлайн курса “Исцеление перинатальной травмы” с Энни Брук в апреле-июле 2024
Автор курса Александра Безроднова
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущий тренингов для тренеров, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущий ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Приходите, чтобы учиться:
Получать и отдавать без перекоса
Заботиться о себе и о других. Быть в ресурсе, а не в истощении.
Иметь силы для полной самореализации
Справляться со всеми задачами. Иметь здоровый тонус в тканях, мышцах и органах.
Получать удовольствие в целом
Получать удовольствие от жизни и от нахождения в собственном теле.
Быть способным к здоровому, наполняющему контакту.
Уметь не перегружаться
Иметь большую пропускную способность - в отношении взаимодействия, впечатлений, материальных и нематериальных ресурсов.
Быть способным доводить дела до конца
Признавать свои успехи и радоваться плодам своей деятельности.
Поддерживать себя.
Работать и развиваться устойчиво
Без периодических коллапсов. Строить гармоничные рабочие, партнёрские и детско-родительские отношения.
14 февраля, среда 19:00-21:30
18 февраля, воскресенье 13:00-15:30
23 февраля, пятница 19:00-21:30
25 февраля, воскресенье 13:00-15:30
28 февраля, среда 19:00-21:30
3 марта, воскресенье 13:00-15:30
Цена 15310руб до 5 февраля
Последнее редактирование модератором: