Молчаливая медитация «Оздоровление позвоночника»
Елена Терещенко
Позвоночник - это основная часть скелета человека. Он состоит из 33–34 позвонков, соединённых между собой хрящами, суставами и связками.
- Позвоночник вмещает и защищает спинной мозг, поддерживает голову, связывает части тела, к нему прикрепляются пояса верхних и нижних конечностей. Перераспределяет нагрузку, смягчает ее перепады за счет амортизации и передает тяжесть тела нижним конечностям.
- От позвоночника отходят нервы, по которым головной мозг руководит работой внутренних органов и получает от них обратную связь.
- К основным заболеваниям позвоночника относятся: остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилез, остеоартроз и др.
- Доказано, что чаще всего хронические заболевания позвоночника развиваются на фоне нарушения его функции. Соответственно, лечение позвоночника подразумевает восстановление этой функции, а не только устранение боли.
- В современном мире, человек ведёт малоподвижный образ жизни. Вследствие этого замедляется кровоснабжение тканей, ослабевает мышечный корсет, нарушается питание межпозвоночных дисков, что приводит к развитию дистрофических изменений.
- Процесс можно остановить, если скомпенсировать дефицит движения. По этому, движение - это основное правило для профилактики и лечения заболеваний позвоночника.
Так же следует устранить всё, что влияет на здоровье и увеличивает факторы риска приводящие к заболеваниям позвоночника, такие как:
- Плохое питание;
- Вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
- Неправильная осанка;
- Малоподвижный образ жизни;
- Однообразные, многократно повторяемые движения;
- Неравномерные физические нагрузки и вынужденные позы, особенно в нефизиологичном положении;
- Значительное и долговременное общее и локальное переохлаждение;
- Недостаточно координированные движения (падения, неудачные прыжки и др.);
- Нервные стрессы, негативные эмоции.
Общая жизнеспособность человека в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.