Медитация для спортсменов и начинающих
Meditation
Эта практика в стиле Йога Нидра. Одну подушку кладем под голову, как обычно. Вторую подушку кладем под колени, чтоб колени были чуть согнут и мышцы живота расслабленны. Включаем запись, ложимся на спину под одеяло, слушаем и практикуем.
Треклист:
01 Как Использовать ''День''.mp3
02 Релаксация ''День''.mp3
03 Как Использовать ''Ночь''.mp3
04 Релаксация ''Ночь''.mp3
05 Как Использовать ''Коррекция Веса''.mp3
06 Коррекция Веса.mp3
a1 Мышечная релаксация.mp3
a2 мышечная релаксация (короткий вариант).mp3
a3 Психическая релаксация.mp3
a4 Психическая релаксация (короткий вариант).mp3
a5 Обучение пользованию ключем.mp3
a6 Выбор собственного метода.mp3
a7 Самостоятельный трениг.mp3
b1 уверенность.mp3
b2 спокойствие.mp3
b3 сосредоточенность.mp3
b4 Планирование.mp3
b5 Преодоление трудностей.mp3
b6 музыка.mp3
Скачать курс:
Meditation
Эта практика в стиле Йога Нидра. Одну подушку кладем под голову, как обычно. Вторую подушку кладем под колени, чтоб колени были чуть согнут и мышцы живота расслабленны. Включаем запись, ложимся на спину под одеяло, слушаем и практикуем.
Треклист:
01 Как Использовать ''День''.mp3
02 Релаксация ''День''.mp3
03 Как Использовать ''Ночь''.mp3
04 Релаксация ''Ночь''.mp3
05 Как Использовать ''Коррекция Веса''.mp3
06 Коррекция Веса.mp3
a1 Мышечная релаксация.mp3
a2 мышечная релаксация (короткий вариант).mp3
a3 Психическая релаксация.mp3
a4 Психическая релаксация (короткий вариант).mp3
a5 Обучение пользованию ключем.mp3
a6 Выбор собственного метода.mp3
a7 Самостоятельный трениг.mp3
b1 уверенность.mp3
b2 спокойствие.mp3
b3 сосредоточенность.mp3
b4 Планирование.mp3
b5 Преодоление трудностей.mp3
b6 музыка.mp3
Скачать курс:
