Медитации “Целительский круг” [Александра Безроднова]
Исцеляющие медитации для самостоятельной и групповой работы.
23 направленные медитации длительностью по 15-60 минут в аудиоформате.
ДЛЯ КОГО?
Для любого из нас, кто хочет повлиять на свою жизнь и здоровье через работу со своим сознанием. Кто хочет в нужные моменты жизни получить поддержку в виде напоминания, подсказки, уверенного голоса, подробной инструкции.
Уровень: от самого начинающего до продвинутого. Предварительный опыт медитации не требуется. Вы можете использовать эти аудиозаписи как самостоятельно, так и совместно, включая их в кругу семьи или друзей.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Мы являемся полноправной частью этого мира, соединённой со всем, что есть вокруг. Любая наша мысль, эмоция, телодвижение взаимодействует и с нашим внутренним пространством событий – тело, ощущения, психологические и физиологические процессы, – и со внешним миром.
Наша ответственность – выбирать, какие мысли думать, какие отношения создавать, какие намерения ставить и осуществлять. Наше тело очень чутко отвечает на ход наших мыслей и на эмоциональное состояние.
Задумайтесь серьёзно: какие команды мы отправляем своему телу и своей психике, когда боимся или тревожимся, когда мы в стрессе или повинуемся автоматическим паттернам? Какие команды мы хотим отправлять?
Эти медитации – напоминание и инструкция тем, кто хочет проживать свою жизнь из позиции свободного выбора. Кто хочет, вместо следования автоматическим и уже не эффективным программам, осознанно выбирать наилучшие состояния, из которых он будет воспринимать, общаться, творить, действовать, распоряжаться своим временем, своим телом, своим сознанием, своими ресурсами.
В ходе медитации мы с вами каждый раз делаем следующие пять шагов, но всегда по-разному:
Ведущая: Александра Безроднова
- Проверяем заземление и опору, а также дыхание.
- Приводим себя в состояние покоя и умиротворения.
- Соединяемся со знанием о том, что всё в этом мире взаимосвязано, и мы сами – полноправная часть этого мира. Поэтому наше состояние имеет такое большое значение.
- Отправляем доброе намерение о поддержке и исцелении трём категориям людей: а) себе, б) всем, кто вас попросил, в) всем в этом мире, кто готов принять поддержку.
- Отсоединяем своё сознание от всего, что нам не нужно и что является лишним.
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии, международная преподавательница контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, ведущая тренингов для тренеров, разработчица методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, фридайвер, экологист, организатор и ведущая ритритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Бесплатные материалы:
Видео:
Продажник + контакты:
Целительский круг. Знакомство с практикой, бесплатно:
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.