Скоро Марафон гормональной перезагрузки "Играй Гормон"

[VkurseBot]

Марафон гормональной перезагрузки:
28 дней ради хорошего настроения.
Похудение и любовь к себе.
#сновымгодомсновымсчастьем

Примите участие в 14-м "забеге" марафона "Играй, гормон!" - Мы начинаем 14 января 2019 года, чтобы как и более 2000 участников предыдущих потоков

• перезагрузить метаболизм (это возможно, мы проверяли!)
• узнать о влиянии питания на гормональную систему
• разобраться со своими пищевыми зависимостями (чтобы потом более осознанно подходить к выбору продуктов)
• составить собственный план питания (и набраться ресурса, чтобы ему следовать)
• вспомнить о своих потребностях - и мечтах
• начать наконец-то с понедельника - и продолжать, продолжать, продолжать!..

О марафоне "Играй, гормон!"

Марафон "Играй, гормон!" это программа перезагрузки метаболизма, рассчитанная на 4 недели + 1 неделя предусмотрена для этапа выхода (звучит сурово, но там все просто). В основе программы тест "выведение - провокация": мы последовательно убираем из рациона группы продуктов, а затем также последовательно возвращаем их обратно, только теперь уже обращая внимание на реакцию тела. Результаты таких наблюдений могут быть удивительными...

ВАЖНО: в этот момент никто не голодает, просто есть определенные принципы (они касаются не только питания), которые было бы хорошо соблюдать.

Это не диета - тут не нужно ни на чем "сидеть" -, это в чистом виде возобновление диалога со своим организмом, если говорить пафосно - путь к себе. Редко кто откажется стать ближе самому себе, особенно, если есть побочные эффекты типа хорошего настроения, повышения уровня энергии и улучшение качества сна - да что там сна, жизни!

В рамках марафона можно оценить влияние питания на наше общее самочувствие, и если раньше выражение "Ты - то, что ты ешь" казалось избитым афоризмом, то после прохождения программы оно наполняется особым смыслом, ведь вы только что прочувствовали это на себе в полной мере!



Для кого этот марафон:

· Для тех, кто потерял веру в весы

· Для тех, кто уже опух от диет и упражнений, а воз и ныне там

· Для тех, кто не понаслышке знаком с понятием "эмоциональные качели"

· Для тех, кто регулярно задается вопросом "есть ли жизнь после ПМС?.." (даже если это ПМС подруги или жены)

· Для тех, кто хочет влезть в добеременные джинсы, но практически потерял надежду

· Для тех, кого не беспокоит лишний вес, но напрягают результаты анализов на гормоны

· Для тех, кто однажды поставил себе цель не просто сбросить вес, но разобраться со своими пищевыми зависимостями

· Для тех, кто легко начинает, но без поддержки команды и мотивации быстро бросает эксперименты с питанием

· Для тех, кто живет в таком темпе, что забывает позаботиться о себе

· Для тех, кто хочет по-настоящему полюбить себя...

· ...и всех остальных


Особый интерес марафон может представлять для тех, у кого есть медицинские диагнозы, такие как:


· диабет

· синдром раздраженного кишечника

· аутоиммунный тиреоидит

· другие аутоиммунные заболевания

· бесплодие невыясненного происхождения

...и кто хочет больше узнать о новых способах улучшения самочувствия с помощью коррекции питания.




В рамках марафона Вы:

· познакомитесь с влиянием питания на гормональную систему - и на себе убедитесь, что это работает (наконец-то!)

· разберетесь в ментальных ловушках, которые сами же себе и расставили

· сможете исследовать свои пищевые привычки и отследить как они влияют на самочувствие

· поймете, что понятие ""широкая кость"" - метафора; что существует в реальности так это замедленный метаболизм

· ...сможете этот самый метаболизм - перезагрузить!



Знакомьтесь, ведущие марафона:

Эти женщины на собственном опыте убедились, что программа работает. Поэтому они бережно проведут вас по тому пути, по которому уже несколько раз прошли сами:

Надежда Шереметова

Врач-терапевт, остеопат

Анна Самсонова

Психолог, расстановщик, специалист по работе с травмой

Светлана Безрокова

Инструктор по йоге, акушерка

Наталья Томилина

Доула, психолог

Я хочу с вами на марафон!

Что меня ждёт на марафоне?

1

Первая неделя марафона — подготовительная.
Никаких ограничений в еде. Неделя посвящена тестированию состояния своей гормональной системы и своего тела, а также изучению общей концепции диеты.

2

Следующие 3 недели — программа питания с подробным описанием шагов (каждые три дня изменения в питании):


· Видео с ежедневными 30 минутными комплексами упражнений

· Поддерживающие вебинары от психолога

3

Дополнительная неделя информационной поддержки на этапе выхода из марафона

 

 

Последнее редактирование модератором: 14 Янв 2019