Программа курса
День 1
- Функциональная тренировка (далее в программе - ФТ)
- История, определения и виды
- Методика построения ФТ
- Классификация основных средств развития физических качеств посредством ФТ
- Способы изменения интенсивности ФТ в зависимости от уровня подготовленности клиента
- Принципы ФТ
День 2
- Практика
- ФТ с фитнес оборудованием
- ФТ с гирями, штангами, гантелями
- ФТ без оборудования
- ФТ в тренажёрном зале
- ФТ плиометрика
День 3
- Теория: ФТ в формате круговой тренировки
- Практика: ФТ в формате круговой тренировки
- Теория: Метод непрерывного упражнения
- Практика: Метод непрерывного упражнения
День 4: экзамен
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.