Красная таблетка. 1 ступень [Андрей Курпатов]
Разбираемся с базовыми научными знаниями о себе, мире и людях. Избавляемся от когнитивных искажений и психологических иллюзий.
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ В ИТОГЕ:
- Видеть и обходить когнитивные искажения в себе и других.
- Видеть, что нужно другим людям, и понимать их.
КУРС ПОЗВОЛЯЕТ: v
• отслеживать у себя ошибки восприятия, психологические иллюзии, которые создает
наш мозг;
• понимать истинные причины своих выборов и поступков;
• учитывать эти знания при принятии решений, повышая их результативность;
• расширять привычное видение ситуаций, открывая новые возможности;
• формировать мотивацию к деятельности;
• избавляться от информационной зависимости;
• улучшать коммуникативные навыки взаимодействия с другими людьми.
ЗАНЯТИЕ 1
Иллюзия понимания.
Инструмент «озадаченность».
Практика разбора первого
впечатления
о незнакомых людях.
ЗАНЯТИЕ 2
Инструмент «метасознание»,
«реконструкция».
Практика направления
внимания сознания. Практика
реконструкции одного аспекта
реальности (например,
интернет, деньги,
саморазвитие).
ЗАНЯТИЕ 3
Иллюзия «своей удвоенной
ценности» и «эффект
владения»
Практика разбора
конфликтов.
ЗАНЯТИЕ 4
Иллюзия главенства сознания
над мозгом. Инструмент
«противоречие».
Практика работы
с жизненными проблемами,
по которым не найти
решение.
Упражнения на ощущение
психологических иллюзий.
Обучение инструментам
работы с ними.
ЗАНЯТИЕ 5
Иллюзия «ценности».
Практика работы с опытом,
который стоит за словами,
обозначающими ценности,
почерпнутые из культуры.
ЗАНЯТИЕ 6
Иллюзия «смысл жизни»
Работа с завышенными
ожиданиями от жизни.
ЗАНЯТИЕ 7
Иллюзия объяснений
сознания. Поиск реального
смысла действий.
Работа с собственным
опытом. Выявление
формально озвученных
и реальных целей своего
поведения.
ЗАНЯТИЕ 8
Иллюзии «Случайность
и закономерность»
Работа с «интернальной»
и «экстернальной»
установкой оценки событий.
Упражнения на ощущение
отношений между мозгом
и сознанием. Связь
со своими инстинктами
и потребностями.
ЗАНЯТИЕ 9
Индивидуальный инстинкт
самосохранения.
Потребность
в безопасности.
Трансформация страхов
в ресурсы для достижения
целей.
ЗАНЯТИЕ 10
Иерархический инстинкт.
Потребность
в социализации
и совместной деятельности
с другими людьми.
Работа со своими
лидерскими качествами.
ЗАНЯТИЕ 11
Инстинкт самосохранения
вида. Потребность
в продолжении рода.
Избавление от идеализации
партнера. Изучение трех
составляющих успешных
отношений.
ЗАНЯТИЕ 12
Иллюзия сознательно
поставленных целей.
Работа с
нереализовавшимися
мечтами и желаниями.
Упражнения на поиск
способов удовлетворения
потребностей в реальности.
ЗАНЯТИЕ 13
Поиск ощущения в себе
«потребного будущего»
мозга.
Поиск внутреннего
ощущения, которое
указывает на важность
чего-то для нашего мозга.
ЗАНЯТИЕ 14
Поиск связи «потребного
будущего» с реальностью.
Поиск фактов реальности
о том, где мы находимся,
и какими ресурсами
обладаем. Совмещение
с внутренним ощущением
«важно».
ЗАНЯТИЕ 15
Поиск связи «потребного
будущего» с другими
людьми.
Поиск способов быть
полезным людям в тех
обстоятельствах и с теми
ресурсами, которые есть.
ЗАНЯТИЕ 16
Важность готовности
к переменам.
Закрепление навыка
находить «потребное
будущее» в разных
обстоятельствах. Обучение
готовности к изменениям.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.