Когнитивная психология
Научим помогать себе с помощью когнитивного подхода
Расскажем, как работает мозг и как он формирует наши проблемы. Покажем, как работать с тревогой, стрессом и самооценкой.
Анастасия Кулькова
Психолог. УрФУ им. Ельцина (департамент психологии)
О чем этот курс?
Наш мозг постоянно обучается, перерабатывает полученный опыт и встраивает его в уже имеющуюся картину мира. Однако эта идеальная система иногда дает сбой, что приводит к разным проблемам: депрессии, сниженной самооценке, стрессу, ревности и т.д.
На нашем курсе вы узнаете, как работает мозг и с чем связаны ошибки мышления. А также получите практические методы работы с психологическими состояниями, которые доставляют вам дискомфорт.
Кому подойдет этот курс?
Тем, кто ищет эффективные инструменты для самопомощи
Вы изучите те подходы к коррекции неприятных состояний, которые используются в когнитивной психологии.
Всем, кто работает с людьми
Вы научитесь лучше понимать себя и других. Получите практические методы коррекции тревоги, стресса и других психологических состояний.
Всем, кто интересуется когнитивной психологией
Вы узнаете, что о работе мозга говорит современная наука и как менялись эти представления.
Чему вы научитесь
1.Понимать, как работает ваш мозг, почему он ошибается и как это можно отслеживать;
2.Видеть причины возникновения различных психологических состояний;
3.Помогать себе и близким справиться с тревогой, стрессом, низкой самооценкой, ревностью и другими проблемами.
Программа курса:
Освоим инструменты, которые используются в когнитивной психологии
1. Введение
Психология в донаучный период
Психоанализ и его последователи
Гештальт, гуманисты и КПТ
2. Как формируются ошибки мышления?
Как психолог получил Нобелевскую премию по экономике
Взаимосвязь между нашими мыслями и поведением
Как наше мышление защищает себя?
3. Решения психологических проблем
Учимся правильно анализировать события
Рассматриваем свою жизнь как научный проект
Смотрим, как работают аффирмации
4. Стресс и тревога
Откуда берется тревога?
Причины стресса
Методы работы со стрессом и тревогой
5. Самооценка
Самооценка и ее влияние на нашу жизнь
Как работать с внутренним критиком?
Как сформировать адекватную самооценку?
Длительность: 10 часов
Стоимость: 2890 руб.
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.