Как правильно медитировать: инструкция для начинающих
Автор: Иван Миланович
ПРАКТИКИ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ, ВОССТАНОВИТЬСЯ И НАЙТИ РАДОСТЬ В МЕЛОЧАХ
Наше подсознание не умеет отличать реальность от вымышленного!
Только правильно работая над своими мыслями, мы закладываем мощную программу для реализации в жизни! Не знаете, как это сделать?
Приходите на однодневный практический тренинг и научитесь применять медитации в любых жизненных ситуациях.
Что такое медитация?
В глубоком смысле медитация — это инструмент, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Медитация позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Существуют разные медитативные практики. Одни направлены на расслабление, другие на концентрацию мыслей и ощущений, третьи на визуализацию. Целью медитаций является управление не только сознанием, но и нашей внутренней энергией. Хотите попробовать как медитации действуют именно на вас?
В чём заключается польза медитации?
Медитации дают возможность ощущать счастье в обычных вещах каждый день, принимать и отпускать негативные эмоции и чувства, оставаясь в гармонии.
Использование медитативных практик помогает:
- легко решать конфликты в семье и на работе
- достигать финансовых целей
- улучшить здоровье, отказаться от лекарств
- повысить самооценку и уверенности в себе
- избавиться от комплексов и страхов
- развить творческий потенциал
Друзья, привет! На связи Иван Миланович!
Несколько лет назад, когда я стал использовать в своей жизни медитации, то обнаружил, что нигде нет понятных и простых объяснений «для чайников», что такое медитация и что происходит с телом и мыслями в этот момент.
Есть либо эзотерические обоснования «медитация помогает духовному росту», либо научные исследования, которые говорят, что «медитация меняет мозг», но не особо понятно, как это практически применять.
Вроде бы, все просто.
Садишься в удобную позу и какое-то время ни о чем не думаешь. Да, даже не думаешь о том, что надо ни о чем не думать. Повторяешь так много раз — и происходит какая-то магия в мозгу, которая даже как-то научно обоснована.
97% бросают медитацию на этапе «не получается ни о чем не думать»….
Практический тренинг разработал для того, чтобы рассказать доступным языком:
Я подготовил для вас самые популярные медитации в которых научу, как правильно расслабляться, высвобождаться от мыслей и чем это полезно.
- зачем нужна медитация
- как входить в медитацию
- как отпускать страхи, обиды и боль
- как приблизиться к лучшему пониманию себя
Подробно обо всем рассказал в видео.
А если вы хотите понять какие медитации будут работать именно для вас, то приобретайте запись тренинга. В нем раскрыл десятки инструментов работы со своим сознанием.
Программа большого практического тренинга по медитации
На тренинге не просто разбрал, что же такое медитация, но и на практике показал как работать с этим инструментом:
- Какие виды медитации существуют и какой из них подходит именно вам.
- Точки входа в медитацию. Как выйти в состояние "полёта" за пять минут
- Как улучшить концентрацию своего мозга.
- Что такое осознанность? Медитация на осознанность.
- Как успокоить свой разум и научиться управлять мыслями.
- Как избавиться от шума в голове
- Медитация на развитие чувствительности и чувственности
Использование медитативных практик помогает:
- Дыхание и дыхательные практики как инструмент погружения в медитативное состояние
- Практическая медитация с использованием дыхательной техники. Вы получите много практических советов о медитации и сможете внедрить этот инструмент в свою жизнь, даже если раньше ничего не знали об этом!
Стоимость тренинга: 450 руб.
- легко решать конфликты в семье и на работе
- достигать финансовых целей
- улучшить здоровье, отказаться от лекарств
- повысить самооценку и уверенности в себе
- избавиться от комплексов и страхов
- избавиться от стрессов
- понять ваше истинное предназначение
- развить творческий потенциал
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.