В программе вебинара: - Три самых важных фактора для здоровья и развития мозга.
- Четыре вида физических изменений, которые дают тренировки мозга.
- Десять преимуществ в жизни, которые обеспечивает брейн-фитнес.
- Обзор самых популярных и лучших программ для тренировки мозга. Нужны ли такие тренировки, кому, какие именно и как эффективно тренироваться?
- Концепция когнитивного резерва.
- Гиппокамп. Рабочая память – основная цель для развития.
- Важнейшие измерения здоровья мозга.
- Главные враги здоровья мозга.
- Теломерная теория старения, и какое отношение она имеет к мозгу. Три невероятных компонента, которые омолаживают мозг. Вы узнаете и о добавке, аналог которой сегодня продается за тысячи долларов.
- Питание мозга – что нужно мозгу для эффективной работы. Вы узнаете о десятке доступных продуктов и добавок, эффект которых подтвержден современными научными исследованиями, но которые остаются малоизвестными.
- Продукты, улучшающие мозг и жизнь. Омега-3: мифы и реальность. Другие продукты.
- Проверка своей памяти и способностей – за три минуты, доступно и бесплатно. Несколько видов тестов на все случаи жизни.
- Нейронная обратная связь. Что нужно знать и как ей заниматься.
- Майндмашины. Все что вы хотели бы о них знать.
- Когнитивная модификация предпочтений.
- Кратко, но по существу: травмы мозга, инсульты, деменции – как помочь в таких ситуациях и как предупредить?
- Новое: самые эффективные стратегии обучения (чему угодно).
Ведущий вебинара –Борис Зубков, психолог, глава лаборатории экспериментальных психологических исследований Mindware Lab, член Британского Психологического Общества, и автор блога, эксперт журнала
Наша Психология и колумнист нескольких других журналов.
«Я стал изучать брейн-фитнес в 2008 году, и позже, по заказу тренингового центра сделал курс, который стал предлагаться публике в 2009 году. В него входили как специализированные компьютерные упражнения, так и нейронная обратная связь и другие техники. Это курс прошли десятки людей, и все – с неизменным успехом, отмечая улучшения в работе и в жизни.
Участвовал в международном саммите по брейн-фитнесу, организованному, во многих семинарах по здоровью и тренировкам мозга, и знаком с многими основоположниками этого направления. За последние пять лет я консультировал и занимался брейн-фитнесом с самыми разными людьми, и для различных целей.
![[IMG]]()
Те, кто знает меня как автора блога могли уже заметить, что всё, о чем я рассказываю, опирается на научные исследования. Материалы того вебинара основываются на литературе, только список которой занимает более десяти страниц. Это книги и научные статьи, и каждую из них я просмотрел, прочитал и критически проработал.
Все, о чем я буду говорить на этом вебинаре, я делал или продолжаю делать сам, уже на протяжении последних нескольких лет. Здоровье и состояние мозга у меня даже лучше, чем было 5 лет назад».
